riau24 Olahraga Bisa Hentikan Keinginan Makan Berlebih Setelah Kerja Berat
Jumat, 15 Desember 2017

Kesehatan

Olahraga Bisa Hentikan Keinginan Makan Berlebih Setelah Kerja Berat

0
Olahraga Bisa Hentikan Keinginan Makan Berlebih Setelah Kerja Berat
Olahraga Bisa Hentikan Keinginan Makan Berlebih Setelah Kerja Berat
Jakarta, Riau24.com - Ketika akhirnya berhasil menyelesaikan pekerjaan yang menguras otak seringkali seseorang merasa lapar yang luar biasa. Hingga tanpa disadari porsi yang dikonsumsi bisa menjadi lebih dari biasanya.


Baca Juga :
Hii! Ada Museum Voodoo di AS, Berani Mengunjunginya ?

Kalau sekali-dua kali mungkin tak jadi soal. Lantas bagaimana bila ini kerap terjadi dalam keseharian?
Tahu-tahu bobot Anda naik drastis karenanya. Namun menurut peneliti dari University of Alabama, hasrat makan besar ini dapat disiasati dengan berolahraga.


Kesimpulan ini didapat setelah peneliti melakukan percobaan dengan melibatkan sejumlah mahasiswa. Masing-masing dari mereka diminta menyelesaikan tes yang menguras otak. Setelah itu mereka diberi kesempatan untuk berolahraga atau beristirahat selama 15 menit.

Penentunya ada pada 'percobaan' yang dilakukan peneliti berikutnya. Seluruh responden kemudian ditraktir makan siang dengan menu all-you-can-eat.

Dalam sesi terpisah, peneliti juga meminta responden untuk beristirahat lalu makan menu all-you-can-eat yang sama agar dapat diamati seberapa besar napsu makan responden selepas mengerjakan tes.


Baca Juga :
Faktor Ini Bisa Bikin Ibu Jenuh Setelah Resign Kerja Pasca Punya Anak


"Responden yang makan setelah beristirahat bisa menghabiskan makanan 400 kilojoule lebih besar daripada rata-rata," ungkap peneliti William Neumeier seperti dilaporkan ABC Australia.

Sebaliknya, mereka yang sempat berolahraga mengonsumsi 100 kilojoules lebih sedikit dari rata-rata. Kilojoule merupakan ukuran berapa banyak energi yang diperoleh seseorang setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Menurut peneliti, ini karena salah satu sumber energi otak yang bernama laktat dan dihasilkan saat melakukan aktivitas fisik yang intens mampu 'mengisi ulang' energi di otak yang habis setelah mengerjakan tes. Dengan begitu, yang bersangkutan juga tak punya keinginan untuk makan berlebihan.

"Implikasinya pun jelas pada masyarakat dewasa ini, karena lingkungan kerja saat ini lebih banyak sedenter tetapi membutuhkan kinerja otak yang tinggi," lanjut Neumeier.

Akibatnya, begitu jam istirahat tiba, si pekerja kantoran, misalnya, akan mengonsumsi makanan lebih banyak dari porsi biasanya, dan mereka cenderung makan di tempat atau enggan meninggalkan mejanya. Jika kebiasaan ini dibiarkan dan berlarut-larut maka bisa memicu obesitas.


R24/dev 

Bagikan :
Sumber:
detikcom
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_e3zes_3426.jpg
Inhil, Riau24.com - Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan mengikuti prosesi pelepasan pawai ta'aruf sebagai awal dimulainya  serangkaian kegiatan dalam Musabaqah Tilawatil Qur'an (MTQ) Ke - 36 Provinsi Riau di Kota Dumai, Minggu 10 Desember 2017.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru