riau24 Tidur Berlebihan Bisa Sebabkan Kematian Lho..
Rabu, 13 Desember 2017

Kesehatan

Tidur Berlebihan Bisa Sebabkan Kematian Lho..

0
Tidur Berlebihan Bisa Sebabkan Kematian Lho..
Tidur Berlebihan Bisa Sebabkan Kematian Lho..

Jakarta, Riau24.com - Tidur tidak hanya menjadi fase alami setiap orang, tapi juga menjadi kebutuhan yang sangat penting untuk poses regenerasi energi dan seluruh fungsi tubuh.

Namun meski menjadi fase penting, bukan berarti Anda bisa tidur sepuasnya. Karena faktanya tidur berlebihan juga memiliki efek buruk terhadap kesehatan.

"Individu yang tidur lebih dari 10 jam per hari umumnya memiliki profil kesehatan yang lebih buruk dibandingkan mereka yang tidur 7 sampai 8 jam," kata profesor kedokteran tidur di Harvard dan dokter senior di divisi tidur dan gangguan sirkadian di Brigham dan Rumah Sakit Wanita di Boston, Susan Redline, MD, MPH, seperti dilansir laman Prevention.

Lalu, apa saja efek buruk tidur berlebihan?

1. Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di Amerika Serikat dan tidur lebih dari 8 jam setiap malam meningkatkan peluang Anda mati sebesar 34 persen.

Wanita lebih rentan terhadap tidur lebih lama dibandingkan laki-laki yang menempatkan mereka pada risiko tertinggi mengembangkan masalah jantung.
 

2. Berat badan

Banyak studi menunjukkan bahwa orang yang tidak cukup tidur cenderung mengalami kegemukan, tapi ada juga hubungan antara kelebihan tidur dan obesitas. Sebab, orang gemuk cenderung tidur lebih lama.
 

3. Anda bisa mengembangkan diabetes.

4. Anda berada dalam risiko kematian dini.

Studi epidemiologi skala besar telah menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih lama, lebih mungkin meninggal sebelum waktunya. Tidak ada yang tahu persis mengapa, tetapi peradangan mungkin memainkan peran penting.  (***)




R24/dev 

 


Bagikan :
Sumber:
jppn
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_xnxqc_3405.jpg
Inhil, Riau24.com - Bupati Indragiri Hilir kembali menorehkan prestasi di tingkat Provinsi. Kali ini, HM. Wardan meraih Award dari Komisi Informasi (KI) dalam kategori Pelopor Keterbukaan Informasi Publik Pemerintahan Desa Tahun 2017.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru