riau24 7 Kandungan Nangka Yang Berguna Bagi Tubuh Anda
Senin, 15 Oktober 2018

Kesehatan

7 Kandungan Nangka Yang Berguna Bagi Tubuh Anda

3
nangka
7 Kandungan Nangka Yang Berguna Bagi Tubuh Anda
Pekanbaru, Riau24.com - Nangka atau Artocarpus heterophyllus merupakan buah yang cukup digemari dan mudah didapat. Buah nangka yang masih muda juga dapat diolah menjadi panganan yang lezat contohnya saja gudek. Sementara itu, biji nangka juga dapat dikonsumsi setelah direbus.

Selain rasanya yang manis, buah yang berwarna kuning saat matang dan memiliki aroma yang khas ini ternyata memiliki manfaat bagi tubuh kita. Berikut 7 manfaat nangka terhadap tubuh manusia.

1. Nangka Tinggi Kalori
Nangka mengandung kalori dengan jumlah yang cukup tinggi. 100 gr nangka yang kita konsumsi, menyediakan 95 kalori bagi tubuh kita. Daging nangka yang sudah matang mengadung fruktosa dan sukrosa, yang apabila dimakan, maka akan meningkatkan cadangan energi dan merevitalisasi tubuh secara langsung.

2. Nangka Mengandung serat yang tinggi
Nangka juga ternyata kaya akan serat, sehingga dapat bekerja sebagai pencahar yang baik. Serat makanan akan membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi waktu paparan dan serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.

3. Mengandung vitamin A
Buah nangka segar mengandung vitamin A dan pigmen flavonoid seperti karoten-Ay, xanthin, lutein dan cryptoxanthin-Ay. Secara bersama-sama, senyawa ini bekerja untuk mempertahankan integritas membran mukosa dan kulit. Mengkonsumsi buah-buahan alami yang kaya vitamin A dan karoten diyakini dapat melindungi paru-paru dan menghindari kanker rongga mulut.

4. Mengandung Antidioksidan Melebihi Vitamin C
Antioksidan yang lebih tinggi serta lebi baik  dari vitamin C adalah nangka.  Nangka mengandung sekitar 13,7 mg atau 23% RDA vitamin C. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu tubuh menjadi kebal terhadap infeksi dan radikal bebas.

5. Kaya Akan Vitamin B kompleks
Nangka Termasuk salah satu buah yang kaya akan vitamin B-kompleks. Jumlah vitamin B kompleks B-6 (pyridoxine), niasin, riboflavin, dan asam folat.

6. Kaya Akan Mineral
nangka merupakan sumber mineral yang baik yang terdiri dari potassium, magnesium, mangan, dan zat besi. Kalium merupakan komponen penting  yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

7. biji nangka tinggi protein
Selain buahnya,  biji nangka juga kaya akan  protein dan bergizi. Di beberrapa negara, biji nagka bahkan dicampurkan ke dalam menu makanan. (***)


R24/vny

Bagikan :
Sumber:
vegetafruit
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Pokerrusia.net
Jumat, 13 Juli 2018 00:03 wib
Poker Rusia - Bandar Resmi Poker Online Indonesia Bonus Dan Promo Menarik Ada Disini.. 100 % Player VS Player Asli Tanpa Robot Buruan Daftar Di Poker Rusia... Kunjungi : www.pokerrusia.net
Pokervita
Rabu, 09 Mei 2018 13:28 wib
PROSES TERCEPAT. TERMUDAH dan TERPERCAYA. jadilah JUTAWAN di www..P0KERV1TA..,com Hanya dengan 1 AKUN / ID anda dapat memainkan 8 jenis permainan secara langsung. P`0`K`E`R`V`1`T`A BERBAGI CHIP SECARA CUMA CUMA SETIAP HARI . !! BONUS CASHBACK HARIAAN 3juta BONUS TURN OVER 0,5% MINIMAL DEPOSIT HANYA 10.000 Agen Poker Terpercaya BONUS CASHBACK
Nelivera
Kamis, 18 Januari 2018 12:05 wib
Mau main dengan nyaman dan bonus tiap minggu nya mari bergabung bersama kami di BOLAVITA rasakan sensasi casino sesungguh nya dengan pelayanan dari kami :) [URL=http://www.bolavita.net/register/] https://i.imgur.com/olkf9ff.jpg
Nama :
Komentar :
     
riau24_fptsj_3830.jpg
Riau24.com - Ketua DPRD Pelalawan H. Nasarudin, SH, MH melantik dan mengambil sumpah tiga Pergantian Antar Waktu (PAW) Anggota DPRD Pelalawan, dalam Rapat Paripurna Istimewa Peresmian dan Pengucapan Sumpah /Janji Pergantian Antar Waktu (PAW) sisa masa jabatan 2014-2019, di Gedung DPRD Pelalawan, Selasa (2/10) pekan lalu.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru