riau24 Tips Mengurangi Rasa Mudah Lelah Saat Bekeja
Senin, 18 Juni 2018

Kesehatan

Tips Mengurangi Rasa Mudah Lelah Saat Bekeja

2
ilustrasi
Tips Mengurangi Rasa Mudah Lelah Saat Bekeja
Pekanbaru, Riau24.com -Bekerja merupakan rutinas sehari-hari bagi setiap manusia. Baik itu pekerjaan di kantor maupun pekerjaan rumah tangga, keduanya sama-sama menguras tenaga dan pikiran anda.

Setelah seharian bekerja, tentu saja anda akan merasakan letih. Namun bila pekerjaan anda belum selesai pada tengah hari akan tetapi anda telah merasa begitu lelah berarti telah terjadi sesuatu yang tidak beres pada tubuh anda.

Sejatinya, rasa lelah merupakan perasaan yang diakibatkan oleh tekanan berat pada pikiran anda atau lebih dikenal dengan stress. Rasa strees berat dapat mengganggu kelenjar adrenal yang akhirnya membuat anda merasa kelelahan.

Untuk mengatasi rasa mudah lelah ada baiknya nda memperbaiki pola tidur anda. Pastikan anda tidur minimal 7 jam dalam sehari untuk mendongkrak kembali energi tubuh anda. Selain itu, jagalah pola makan anda. Jangan sampai anda mengabaikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh anda.

Bila anda merasa tertekan dengan pekerjaan anda, hentikan seenak kegiatan anda. Carilah posisi duduk atau berdiri yang dapat membuat anda nyaman, kemudian pejamkan mata anda sejenak. Tarik nafas anda dalam-dalam melalui hidung dan keluarkan melalui mulut. Ulangi cara ini hingga anda tenang. Kemuadian anda dapat melanjutkan aktivitas anda.(***)

R24/vny

Bagikan :
Sumber:
mydomaine.com
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Pokervita
Senin, 07 Mei 2018 14:23 wib
Bagi yang hobi main taruhan kartu, jangan lupa untuk kunjungi website kami ya di P0KERV1TA 1 ID dapat bermain 8 games Hot Promo Bonus P0KERV1TA : Bonus New Member GEDE, Freechip BESAR , Turn Over UAKEH, Referal MENGIURKAN Agen Poker Terpercaya BONUS CASHBACK Pin BBM : D88B0154 ? WA: 082312256064
Nelivera
Kamis, 18 Januari 2018 12:07 wib
Mau main dengan nyaman dan bonus tiap minggu nya mari bergabung bersama kami di BOLAVITA rasakan sensasi casino sesungguh nya dengan pelayanan dari kami :) [URL=http://www.bolavita.net/register/] https://i.imgur.com/olkf9ff.jpg
Nama :
Komentar :
     
riau24_h5arn_3681.jpg
Inhil, Riau24.com - Istri Penjabat Sementara (Pjs) Bupati Indragiri Hilir (Inhil) Zuhenni Sri Dewiani Rudyanto bersama Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP-PKK) Inhil menyerahkan bantuan kepada korban musibah kebakaran di Jalan Tanjung Harapan, Jumat (8/6) sore.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru