riau24 Trend Diet Masa Kini, Dengan Ekstrak Green Cofee Tubuh Ideal Akan Anda Dapatkan
Minggu, 20 Mei 2018

Kesehatan

Trend Diet Masa Kini, Dengan Ekstrak Green Cofee Tubuh Ideal Akan Anda Dapatkan

4
Trend Diet Masa Kini, Dengan Ekstrak Green Cofee Tubuh Ideal Akan Anda Dapatkan
Trend Diet Masa Kini, Dengan Ekstrak Green Cofee Tubuh Ideal Akan Anda Dapatkan
Pekanbaru, Riau24.comPopularitas manfaat green coffee meningkat setelah disebut-sebut dapat membakar lemak dengan cepat, tanpa mengubah pola makan ataupun berolahraga.

Yang dimaksud green coffee yaitu biji kopi yang belum dipanggang atau diproses. Biji kopi itu masih memiliki kadar asam klorogenat yang lebih tinggi, sehingga dianggap dapat memengaruhi metabolisme dan kadar gula darah yang kemudian dapat membantu program diet.

Umumnya, untuk memperoleh manfaat green coffee untuk diet, dilakukan dengan mengonsumsi ekstrak green coffee dalam bentuk pil. Setiap harinya, dosis yang disarankan yaitu sekitar 60-185 mg.

Penelitian awal konsumsi ekstrak green coffee terhadap responden dewasa yang mengalami obesitas. Konsumsi teratur lima kali sehari selama 2-3 bulan. Hasilnya menunjukkan adanya penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan yang hanya mengonsumsi kopi atau pun plasebo.

Namun, satu ulasan mengenai beberapa uji klinis (randomized control trial) terhadap 142 partisipan menyatakan, efek konsumsi green coffee untuk diet sangatlah kecil.

Hasil ulasan tersebut menyebutkan, perlunya dilakukan percobaan lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas dan keamanan green coffee untuk menurunkan berat badan.

Green coffee untuk diet kerap dikemas sebagai suplemen atau produk alami. Namun, hal itu tidak berarti aman. Alasan lain untuk tetap berhati-hati mengenai manfaat green coffee untuk diet adalah kandungan asam klorogenat di dalamnya yang belum cukup memperoleh bukti ilmiah sebagai penurun berat badan.


Hingga saat ini, efek samping green coffee belum diketahui karena belum dilakukan penelitian lebih luas. Namun, risiko kafein yang ada dalam green coffee umumnya dapat menimbulkan efek sakit perut, lebih sering kencing, meningkatkan detak jantung, gelisah, hingga sulit tidur.

Selain itu, konsumsi kafein dalam dosis besar juga dapat menyebabkan sakit kepala, telinga berdenging, gugup gelisah, tegang, serta detak jantung yang tidak teratur.

Beberapa kondisi yang tidak dianjurkan mengonsumsi green coffee seperti ibu hamil dan menyusui, kadar homosistein dalam darah yang tinggi, penderita sakit jantung, kelainan perdarahan, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, osteoporosis, dan penderita gangguan pencernaan (irritable bowel syndrome). Penderita diabetes juga harus berhati-hati saat mengonsumsi green coffee, sebab produk ini dapat mengubah proses gula pada tubuh.

Meski bukan tergolong obat-obatan kimia, namun penggunaan suplemen green coffee tetap harus dicermati. Disarankan menggunakan suplemen yang sudah mendapat persetujuan dari badan kesehatan resmi, dengan dasar bukti penelitian ilmiah yang memadai. Penurunan berat badan tanpa mengubah pola makan atau pun menambah waktu berolahraga, perlu diwaspadai.

Untuk memperoleh berat badan ideal, terapkan pola makan seimbang diiringi dengan berolahraga secara teratur. Jangan cepat tergiur produk yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen.   (***)



R24/dev


Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Pokerrusia.net
Jumat, 11 Mei 2018 17:38 wib
Agen POKER RUSIA - POKER Online ASLI Terbaik Poker Online - Domino QQ - Ceme - Capsa Susun 1 User ID Bisa Bermain Semua Game Ayo Daftar Di Poker Rusia
Pokervita
Jumat, 27 April 2018 01:52 wib
Numpang Promo ya Admin.... Segera daftar dan bermain bersama jutaan player diseluruh Indonesia. Mainkan 8 permainan yang dapat Anda nikmati Hanya dengan 1 ID. Permainan Berupa: ??Tex4s P0ker ??B4nd4r P0ker ??Dom1noQQ ??4du Q ??B4nd4r Q ??C4ps4 Susun ??S4KONG ??BANDAR 66 (New Game) Agen Poker Terpercaya BONUS CASHBACK Contact Us Person : ? LIV
Nelivera
Kamis, 18 Januari 2018 13:55 wib
Mau main dengan nyaman dan bonus tiap minggu nya mari bergabung bersama kami di BOLAVITA rasakan sensasi casino sesungguh nya dengan pelayanan dari kami :) [URL=http://www.bolavita.net/register/] https://i.imgur.com/olkf9ff.jpg
Viagra
Senin, 27 November 2017 16:41 wib
Despite price the fact that this dosage form of american viagra 2800mg levitra fits for you.
Nama :
Komentar :
     
riau24_6ylqf_3645.jpg
Inhil, Riau24.com - Setelah mengunjungi Ketua DPRD Inhil Dani M Nursalam, pengurus Gerakan Pemuda Ansor (GP Ansor) bersama Satkorcab Barisan Serba Guna (Banser) Kabupaten Indragiri Hilir menggelar silaturahmi dengan Pj Bupati Inhil, H Rudyanto.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru