riau24 Ingin Langsing Selama Bulan Puasa, Konsumsi Air Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Senin, 21 Mei 2018

Kesehatan

Ingin Langsing Selama Bulan Puasa, Konsumsi Air Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

2
Ingin Langsing Selama Bulan Puasa, Konsumsi Air Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Ingin Langsing Selama Bulan Puasa, Konsumsi Air Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Pekanbaru, Riau24.comAir kelapa selalu menjadi minuman berbuka favorit selama bulan puasa. Selain itu air kelapa rendah kalori dan dapat membantu penurunan berat badan.

Jika ingin berbuka puasa dengan minuman segar tanpa kalori berlebihan, pilihlah air kelapa. Walau rasanya manis tetapi kalorinya rendah. Air kelapa telah dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan yang hilang dari tubuh. Keseimbangan elektrolit dan plasma di dalam air kelapa mencegah tubuh dari dehidrasi.

Air kelapa sendiri merupakan cairan yang berada di dalam buah kelapa. Air kelapa berbeda dengan santan, santan memiliki kalori yang tinggi dengan lemak yang banyak. Menurut Ehow (30/17), air kelapa tanpa tambahan gula.

Tiap 250 ml air kelapa mengandung 45 kalori, tanpa lemak,10 gram karbohidrat, dan 1 gram protein. Juga mengandung serat yang sangat membantu untuk mengendalikan rasa lapar pada saat diet. Tiap 250 ml air kelapa segar minimal mengandung 2.6 gram serat.

Minuman segar ini juga merupakan sumber sejumlah vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, kalsium, potassium, magnesium, dan mangan. Namun, jumlah kandungannya bisa bervariasi dari segar atau tidaknya air kelapa. Terutama jika mengonsumsi air kelapa kemasan.

Air kelapa juga merupakan sumber sodium yang baik, dan jumlahnya bisa bervariasi. Sodium berguna untuk menahan kadar air dalam tubuh. Tetapi terlalu banyak mengonsumsi sodium dapat membahayakan kesehatan dan meningkatkan risiko terkena hipertensi.

Untuk itu selalu teliti membaca label di kemasan air kelapa sebelum mengonsumsinya. Lebih baik mengonsumsi air kelapa biasa atau kelapa hijau karena lebih bersih dan manis alami rasanya.   (***)


R24/dev


Bagikan :
Sumber:
detik
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Pokerrusia.net
Sabtu, 05 Mei 2018 22:43 wib
Agen POKER RUSIA - POKER Online ASLI Terbaik Poker Online - Domino QQ - Ceme - Capsa Susun 1 User ID Bisa Bermain Semua Game Ayo Daftar Di Poker Rusia
Nelivera
Kamis, 18 Januari 2018 14:35 wib
Mau main dengan nyaman dan bonus tiap minggu nya mari bergabung bersama kami di BOLAVITA rasakan sensasi casino sesungguh nya dengan pelayanan dari kami :) [URL=http://www.bolavita.net/register/] https://i.imgur.com/olkf9ff.jpg
Nama :
Komentar :
     
riau24_4qhzh_3647.jpg
Inhil, Riau24.com - Kepala Satuan Polisi Pamong Praja (Kasatpol PP) Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), TM Syaifullah mengimbau pengelola tempat hiburan malam menghentikan aktifitas selama bulan Ramadhan.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru