riau24 Ikuti Tips Ini Jika Ingin Tetap Bisa Minum 8 Gelas Air Per Hari Ketika Puasa
Rabu, 18 Juli 2018

Hot24

Ikuti Tips Ini Jika Ingin Tetap Bisa Minum 8 Gelas Air Per Hari Ketika Puasa

5
Ikuti Tips Ini Jika Ingin Tetap Bisa Minum 8 Gelas Air Per Hari Ketika Puasa
Ikuti Tips Ini Jika Ingin Tetap Bisa Minum 8 Gelas Air Per Hari Ketika Puasa
Riau24.com-Kita sudah mengetahui bahwa kebutuhan umumnya orang-orang dewasa atas air mieral adalah sekitar 8 gelas per hari. Untuk sebagian besar orang, menjalankan rutinitas seperti tidaklah sulit. Namun akan berbeda ceritanya ketika ingin tetap minum sesuai takaran biasanya ketika sedang berpuasa.

Saat puasa dan panas matahari sedang terik, kamu pasti akan mudah merasa haus. Salah satu caranya agar kamu tidak mudah haus saat puasa adalah menjaga kebutuhan air putih selama berbuka puasa dan sahur.

Umumnya, kebutuhan air minum yang perlu dipenuhi adalah 8 gelas per hari. Puasa tidak kemudian membuatmu kesulitan mencukupi kebutan ini. Ini cara yang dilansir dari vemale.com bisa kamu lakukan agar tetap bisa minum 8 gelas air minum tiap hari.

1. Tidak minum minuman terlalu manis
Minum yang manis-manis memang bisa mengembalikan energi tubuh tapi batasi porsinya karena justru bisa dengan mudah buat kamu haus.

2. Minum air putih paling tidak 1 gelas penuh segera saat buka puasa
Yang dibutuhkan tubuhmu pertama kali adalah air, bukan makanan. Rasa haus biasanya sering disalah artikan jadi rasa lapar. Jadi sebelum makan apa pun, pastikan minum air putih dulu untuk menghilangkan dehidrasi.

3. Minum 8 gelas selama waktu berbuka hingga sahur
Selama buka hingga waktunya imsak usahakan minum banyak air putih. Tidak perlu langsung 8 gelas sehari, setiap ingin ngemil, minumlah air putih dulu. Bukan hanya bisa menghilangkan dehidrasi dan melancarkan metabolisme tapi juga membersihkan pencernaan.

4. Pilih makanan kaya air
Buah dan sayuran adalah sumber serat dan air yang bagus. Makanlah banyak buah-buahan berair seperti semangka, melon, blewah, jeruk, pir dan lainnya.

Usahakan juga kamu membawa botol air minum ke mana pun kamu pergi selama waktu berbuka hingga sahur. Jadi sewaktu-waktu kamu haus, segera minum.

R24/ntg


Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Pokerrusia.net
Minggu, 06 Mei 2018 16:56 wib
Agen POKER RUSIA - POKER Online ASLI Terbaik Poker Online - Domino QQ - Ceme - Capsa Susun 1 User ID Bisa Bermain Semua Game Ayo Daftar Di Poker Rusia
Pokervita
Senin, 23 April 2018 02:45 wib
Kerahasiaan Anda Terjamin 100% Terpercaya,Dan Tidak Diragukan Lagi. Karena sudah Lebih Dari Ribuan Member kami Yang sudah Membuktikan nya... Sekarang Giliran Anda yang Harus Membuktikan nya. Agen Poker Terpercaya BONUS CASHBACK Contact Us Person : ? LIVECHAT P`O`K`E`R`V`1`T`A ? WA: 082312256064 ? BBM : D88B0154
Nelivera
Kamis, 18 Januari 2018 14:26 wib
Mau main dengan nyaman dan bonus tiap minggu nya mari bergabung bersama kami di BOLAVITA rasakan sensasi casino sesungguh nya dengan pelayanan dari kami :) [URL=http://www.bolavita.net/register/] https://i.imgur.com/olkf9ff.jpg
MigugubS
Minggu, 08 Oktober 2017 16:15 wib
Cephalexin For Fish Same As Humans Propecia Achat En Ligne viagra Real Levaquin Cheap Tamoxifen Online
MigugubS
Kamis, 05 Oktober 2017 17:35 wib
Achat Cialis Allemagne levitra professional Isotretinoin 10mg overseas low price Levitra Precio En Farmacia
Nama :
Komentar :
     
riau24_hedns_3784.jpg
Tembilahan, Riau24.com - Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan nonton bareng masyarakat laga final Piala Dunia 2018, Prancis kontra Kroasia di lapangan Kantor Bupati Inhil, Tembilahan, Minggu (15/7/2018) malam.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru