riau24 Ingin Dapatkan Kaki Indah, Ada Empat Aturan Berjalan Kaki yang Harus Anda Ikuti
Rabu, 15 Agustus 2018

Kecantikan

Ingin Dapatkan Kaki Indah, Ada Empat Aturan Berjalan Kaki yang Harus Anda Ikuti

4
Ingin Dapatkan Kaki Indah, Ada Empat Aturan Berjalan Kaki yang Harus Anda Ikuti
Ingin Dapatkan Kaki Indah, Ada Empat Aturan Berjalan Kaki yang Harus Anda Ikuti
Pekanbaru, Riau24.com - Berjalan kaki merupakan salah satu cara paling mudah dan cepat menurunkan berat badan.

Jadi bagi anda yang ingin kurus, ada baiknya mulai sekarang Anda dapat meninggalkan kendaraan Anda di rumah dan berjalan ke tempat tujuan jika memungkinkan.


Atau bisa juga menaruh kendaraan di tempat yang cukup jauh sehingga Anda bisa berjalan lebih banyak.


Selain jumlah langkah alias jarak berjalan, cara Anda berjalan juga penting diperhatikan. Cara berjalan yang benar akan mempercepat pembakaran kalori Anda.

Melansir dari laman Bright Side, Minggu, 25 Juni 2017 berikut cara berjalan yang benar.


1. Mulai dengan kecepatan rendah, perlahan tambah kecepatan
Anda perlu membiasakan tubuh Anda berjalan di awal perjalanan dan menambah tempo perlahan-lahan. Ini akan memudahkan Anda dalam berjalan jarak jauh tanpa kelelahan di tengah jalan.


2. Lakukan secara rutin
Ini akan membuat Anda lebih kuat dan merasakan manfaat berjalan. Jika tidak dapat berjalan setiap hari, maka lakukan paling tidak dua sampai tiga kali seminggu.

3. Konsultasi dengan dokter
Lakukan setahun sekali atau dua kali. Ini untuk memastikan Anda sehat untuk melanjutkan berjalan.


4. Perhatikan postur saat berjalan
Torso dan pundak Anda harus tegap dan perut harus ditarik ke dalam.   (***)

 


Bagikan :
Sumber:
liputan6
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Bolavita.pro
Selasa, 26 Juni 2018 12:53 wib
Nikmati Bonus Meriah Menyambut Piala Dunia 2018 hanya bersama BOLAVITA ! B O L A V I T A - Bandar Piala Dunia 2018 memberikan Bonus-Bonus Meriah Mulai Dari Bonus Deposit Sampai Rp 1.000.000,- Serta Bonus Cashback Sampai 15% !! Untuk info lebih jelas silahkan hubungi kontak di bawah ini : wechat : bolavita line : cs_bolavita whatup : +6281377055002 BBM: D8DB1C57 Link : bolavita. pro TERIMA KASIH ^_^
Pokerrusia.net
Jumat, 04 Mei 2018 00:20 wib
POKER RUSIA - POKER DOMINO CEME CAPSA TERPERCAYA 100 % Player VS Player Asli Tanpa Robot Bonus Turn Over & Bonus Referal Tertinggi Lho.. Tunggu Apalagi.. Ayo Daftar Di Poker Rusia
Pokervita
Kamis, 19 April 2018 11:15 wib
HOT PROMO DARI P0KERV1TA untuk para member kami : * B0nus Referral 20% Seumur Hidup * Bonus Hariaan Hingga 3juta * Bonus Bulanan Hadiah Spesial untuk member yang bermain selama 1 bulan penuh * Bonus Turn0ver 0,5% * NO ROBOT & ADMIN * 100% Fair Play Member Vs Member * Proses Withdraw & Deposit Tercepat * Customer Service yang baik dan ramah *NEW GAMES BANDAR 66 Agen Poker Terpercaya
Nelivera
Kamis, 18 Januari 2018 14:46 wib
Mau main dengan nyaman dan bonus tiap minggu nya mari bergabung bersama kami di BOLAVITA rasakan sensasi casino sesungguh nya dengan pelayanan dari kami :) [URL=http://www.bolavita.net/register/] https://i.imgur.com/olkf9ff.jpg
Nama :
Komentar :
     
riau24_4edfk_3808.jpg
Dumai, Riau24.com - Melalui Rapat Paripurna DPRD Kota Dumai yang dilaksanakan pada Rabu, 25 Juli 2018 lalu Panitia khusus (Pansus) C DPRD Kota Dumai dengan keanggotaan, Ketua H. JOHANNES MP TETELEPTA S.H, M.M, Wakil Ketua H. HASRIZAL, EDISON, S.H Sekretaris, SUPRIANTO Anggota, EDI SEPEN, S.Pdi Anggota, SUPRIYANTO, S.Kep Anggota, YUSMAN Anggota, HASAN Anggota, BUSTAMI, S.Ag Anggota dan AHMAD ZAMRI Anggota.  
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru