riau24 Ingin Dapatkan Kaki Indah, Ada Empat Aturan Berjalan Kaki yang Harus Anda Ikuti
Kamis, 19 Oktober 2017

Kecantikan

Ingin Dapatkan Kaki Indah, Ada Empat Aturan Berjalan Kaki yang Harus Anda Ikuti

0
Ingin Dapatkan Kaki Indah, Ada Empat Aturan Berjalan Kaki yang Harus Anda Ikuti
Ingin Dapatkan Kaki Indah, Ada Empat Aturan Berjalan Kaki yang Harus Anda Ikuti
Pekanbaru, Riau24.com - Berjalan kaki merupakan salah satu cara paling mudah dan cepat menurunkan berat badan.

Jadi bagi anda yang ingin kurus, ada baiknya mulai sekarang Anda dapat meninggalkan kendaraan Anda di rumah dan berjalan ke tempat tujuan jika memungkinkan.


Atau bisa juga menaruh kendaraan di tempat yang cukup jauh sehingga Anda bisa berjalan lebih banyak.


Selain jumlah langkah alias jarak berjalan, cara Anda berjalan juga penting diperhatikan. Cara berjalan yang benar akan mempercepat pembakaran kalori Anda.

Melansir dari laman Bright Side, Minggu, 25 Juni 2017 berikut cara berjalan yang benar.


1. Mulai dengan kecepatan rendah, perlahan tambah kecepatan
Anda perlu membiasakan tubuh Anda berjalan di awal perjalanan dan menambah tempo perlahan-lahan. Ini akan memudahkan Anda dalam berjalan jarak jauh tanpa kelelahan di tengah jalan.


2. Lakukan secara rutin
Ini akan membuat Anda lebih kuat dan merasakan manfaat berjalan. Jika tidak dapat berjalan setiap hari, maka lakukan paling tidak dua sampai tiga kali seminggu.

3. Konsultasi dengan dokter
Lakukan setahun sekali atau dua kali. Ini untuk memastikan Anda sehat untuk melanjutkan berjalan.


4. Perhatikan postur saat berjalan
Torso dan pundak Anda harus tegap dan perut harus ditarik ke dalam.   (***)

 


Loading...

Bagikan :
Sumber:
liputan6
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_utsyv_3212.jpg
Inhil, Riau24.com - Setelah sepekan lebih akhirnya banjir yang melanda Desa Mumpa, Kecamatan Tempuling, perlahan surut, Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan turun kelapangan untuk pastikan kampung pengungsi sudah layak ditempati kembali, Selasa 17 Oktober 2017 siang.
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru