riau24 Lima Tips Sederhan Untuk Cegah Tubuh Menggemuk Pasca Lebaran
Selasa, 24 Oktober 2017

Kecantikan

Lima Tips Sederhan Untuk Cegah Tubuh Menggemuk Pasca Lebaran

0
Lima Tips Sederhan Untuk Cegah Tubuh Menggemuk Pasca Lebaran
Lima Tips Sederhan Untuk Cegah Tubuh Menggemuk Pasca Lebaran
Pekanbaru, Riau24.com - Di hari Lebaran, biasanya kita akan menemukan berbagai makanan bersantan yang berisiko menambah berat badan kita.


Berikut 5 tips sederhana untuk mencegah tubuh menggemuk pasca Lebaran:


1. Porsi
Tips tubuh antigemuk pasca Lebaran adalah perhatikan porsi makan Anda. Jika berencana berkunjung ke banyak rumah saudara dan kerabat, atur porsinya agar tak jadi kekenyangan. Tahan pula keinginan untuk nambah jika ingin benar-benar ingin jaga berat badan.


2. Tanpa Kulit dan Jeroan

Hindari makanan berlemak menjadi tips kedua yang perlu diperhatikan. Saat makan ayam misalnya, sisihkan bagian kulitnya. Agar terhindar dari kolesterol juga terjaga hindari pula makan jeroan dan daging kambing.

3. Camilan
Tips berikutnya, waspada juga pada kue-kue lebaran yang adalah sumber gula. Untuk mengakalinya, Anda bisa mengurangi makanan berat setelah banyak menyantap cemilan atau santaplah sesekali sebagai pengganjal di kala lapar.


4. Tidak Terlalu Pedas
Selain bisa buat kondisi pencernaan terganggu, makanan pedas juga bisa bikin gemuk. Tips bagi mereka yang hobi makan pedas, tahan keinginan untuk menyantap makanan pedas favorit.


5. Perbanyak Buah
Sebagai serat agar pencernaan lancar dan tidak tertimbun menjadi lemak, makanlah banyak buah lebih dari biasanya. Ganti porsi makanan berlemak dengan buah. Selain bikin cepat kenyang, buah juga bisa memberikan asupan vitamin yang tidak terdapat pada makanan khas lebaran.   (***)

 

 

R24/dev


Loading...

Bagikan :
Sumber:
detik
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_hdpjm_3220.jpg
Kuansing, Riau24.com - Bupati Kabupaten Kuantan Singingi, Drs. H. Mursini, M.Si membuka lomba mancing mania di Topian Muko Lobuah Bawah Jembatan Desa Seberang Pantai Lubuk Jambi Kecamatan Kuantan Mudik Kabupaten Kuantan Singingi, Minggu, 22 Oktober 2017.
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru