riau24 Ternyata Dengan Tidak Berolahraga Ada Cara Gampang Menjadi Kurus, Ini Tipsnya...
Kamis, 19 Oktober 2017

Kesehatan

Ternyata Dengan Tidak Berolahraga Ada Cara Gampang Menjadi Kurus, Ini Tipsnya...

0
Ternyata Dengan Tidak Berolahraga Ada Cara Gampang Menjadi Kurus, Ini Tipsnya...
Ternyata Dengan Tidak Berolahraga Ada Cara Gampang Menjadi Kurus, Ini Tipsnya...
Pekanbaru, Riau24.com - Salah satu persoalan yang sering dialami seusai Lebaran adalah obesitas. Mungkin ini juga yang tengah anda alami.

Apakah anda ingin mengikis lemak-lemak sisa Lebaran namun Anda malas olahraga? Ada solusinya.



Ternyata lahraga bukanlah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan pasca kalap menikmati hidangan Lebaran. Masih ada 'jalan keluar' untuk mengembalikan tubuh ke berat awal. Apa saja itu?


1. Membersihkan Rumah
Usai Lebaran, rumah biasanya berantakan setelah dikunjungi sanak saudara atau kotor lantaran lama ditinggal mudik. Sembari membersihkan rumah, Anda secara tidak langsung sedang membakar kalori sisaan hidangan Lebaran.


2. Menemani Anak ke Taman
Saat memilih berlibur di rumah, Anda bisa menghabiskannya dengan mengajak anak ke taman terdekat. Ikut bermain dengannya 'memaksa' tubuh untuk lebih aktif bergerak seperti olahraga. Memilih berjalan kaki menuju taman bisa menjadi poin plus.

 

3. Hindari Makan di Depan Televisi
Ketika menonton film, memang menyenangkan jika ditemani cemilan favorit. Apalagi jika kudapan Lebaran masih tersisa. Namun tanpa disadari, Anda akan terus mengunyah dan sulit untuk berhenti makan. Jika perut terasa lapar ketika sedang menonton, ambil cemilan yang kaya akan serat seperti buah-buahan.

 

4. Cuci Kendaraan
Daripada repot-repot mencari jasa cuci mobil yang belum tentu buka juga pasca Lebaran, mengapa tidak Anda saja yang melakukannya sendiri. Dikutip dari Fitness for Men, menggosok mobil dengan sabun dapat melatih otot punggung dan lengan. Menyikat ban dengan posisi jongkok dapat melatih otot paha dan betis. Melakukan aktivitas ini selama 30 menit membakar 290 kalori.

5. Minum Banyak Air
Kadang Anda tidak menyadari apakah Anda benar-benar lapar atau hanya haus? Untuk itu, cobalah minum segelas air tiap saat Anda merasa ingin mengkonsumsi sesuatu. Anda juga bisa tambahkan perasan lemon untuk memberi rasa dan tambahan vitamin.   (***)

 

 

 

R24/dev


Loading...

Bagikan :
Sumber:
detik
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_utsyv_3212.jpg
Inhil, Riau24.com - Setelah sepekan lebih akhirnya banjir yang melanda Desa Mumpa, Kecamatan Tempuling, perlahan surut, Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan turun kelapangan untuk pastikan kampung pengungsi sudah layak ditempati kembali, Selasa 17 Oktober 2017 siang.
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru