riau24 Tak Ingin Usaha Dietmu Gagal Total, Jangan Minum Ini Saat Siang Hari!
Kamis, 19 Oktober 2017

Kecantikan

Tak Ingin Usaha Dietmu Gagal Total, Jangan Minum Ini Saat Siang Hari!

0
Tak Ingin Usaha Dietmu Gagal Total, Jangan Minum Ini Saat Siang Hari!
Tak Ingin Usaha Dietmu Gagal Total, Jangan Minum Ini Saat Siang Hari!
Riau24.com-Menjadi gemuk adalah momok bagi sebagian wanita, karena opini publik menggiring tiap orang berpikir bahwa cantik adalah yang putih, yang langsing, yang tinggi dan sebagianya. Meski sebagian dari mereka menerima kondisi yang ada, tetapi ada juga yang berusaha mati-matian demi menurunkan berat badannya.

Bagi kamu yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, kira-kira, apa menu makan siangmu setiap hari ladies? kamu mungkin akan mencari makanan-makanan sehat serta mengenyangkan yang bisa mendukung program dietmu kan? Mungkin kamu hanya akan makan salad atau smoothies.

Tapi tahu nggak, dilansir dari vemale.com (10/7/17), ternyata di kedua makanan sehat ini justru bisa membuat gemuk jika kamu konsumsi saat makan siang. Menurut Nancy Clark, R.D., ahli nutrisi olahraga asal Boston menjelaskan dalam Women's Health bahwa sebaiknya kamu tidak makan atau minum smoothies yang berisi susu, yogurt, buah pisang, stroberi dan berbagai buah lainnya dalam satu porsi.

Sama halnya dengan salad buah, apalagi ditambah keju, dan mayonaise. Karena sama saja kamu makan dengan porsi makan pada umumnya, asupan kalori bisa lebih dari 400 kalori. Belum lagi jika kamu masih makan makanan lain dengan kandungan protein dan karbohidrat tinggi seperti telur, kacang-kacangan, dan roti gandum.

Jika ingin menu makan siang yang sehat namun tetap bisa menjaga asupan kalori, pilih salah satu saja, buah saja, susu saja, telur saja, atau roti gandum saja. Meski sehat, namun jangan mengombinasikan semuanya. Karena tetap saja, kamu mengonsumsi banyak kalori dalam sekali makan.

Jadi, mulai kini kamu tahu kan menu makan siang 'sehat' apa yang sebaiknya kamu hindari? kecuali jika kamu punya aktivitas fisik keras dan membutuhkan banyak energi, makan siang salad buah dan smoothies bukanlah pilihan yang baik.

R24/ntg


Loading...

Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_utsyv_3212.jpg
Inhil, Riau24.com - Setelah sepekan lebih akhirnya banjir yang melanda Desa Mumpa, Kecamatan Tempuling, perlahan surut, Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan turun kelapangan untuk pastikan kampung pengungsi sudah layak ditempati kembali, Selasa 17 Oktober 2017 siang.
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru