riau24 Cegah Kanker Payudara, Dengan Makanan Lezat Ini
Selasa, 21 November 2017

Kesehatan

Cegah Kanker Payudara, Dengan Makanan Lezat Ini

0
Cegah Kanker Payudara, Dengan Makanan Lezat Ini
Cegah Kanker Payudara, Dengan Makanan Lezat Ini
Pekanbaru, Riau24.com - Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling umum terjadi pada wanita.
Bahkan, penyakit ini juga termasuk penyebab kematian utama wanita. Namun jangan terlalu khawatir, ada banyak cara dalam mencegah kanker payudara yang dapat diusahakan sendiri.


Para ahli belum bisa memastikan penyebab utama kanker payudara. Namun bukan berarti kita tidak bisa menghindarinya. Kebiasaan menjalani hidup sehat seperti mengonsumsi lebih banyak buah-buahan, menjauhi minuman beralkohol, serta aktif berolahraga dapat membantu mencegah kanker payudara.

Salah satu cara mudah untuk mencegah munculnya penyakit ini adalah mengonsumsi beberapa makanan tertentu. 

1. Buah Blueberry
Kaya antioksidan, bluberry membantu menjaga kesehatan sel dalam tubuh. Buah ini juga menghadang radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Selain blueberry, jenis berry lainnya juga sama baiknya loh! Bahkan blackberry berkhasiat mengurangi pertumbuhan tumor.


2. Telur
Berdasarkan pernyataan dari American Association for Cancer Research, telur yang menjadi sumber vitamin D mampu mengurangi risiko kanker payudara hingga 50%. Nah kalau mau lebih banyak mendapatkan vitamin ini, segera keluar rumah di pagi hari setelah sarapan olahan telur. Matahari pagi akan memberikan vitamin D lebih banyak lagi untuk tubuh.


3. Kacang-kacangan
Khususnya varian hitam dan navy, kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan produksi aponin, protease inhibitor, dan phytic acid. Semuanya dapat membantu mencegah atau menghambat pertumbuhan kanker. Makanan ini bisa masuk ke menu dietmu.


4. Teh
Flavonoid yang ditemukan pada teh (teh hitam, teh merah, dan teh hijau) terbukti dapat menurunkan risiko kanker payudara, khususnya pada perempuan yang mengalami siklus post-menopause. Hmm, sudah minum teh hari ini?


5. Sayur Brokoli
Sayuran hijau ini kaya akan sulforaphane, zat yang meningkatkan enzim pelindung, serta membersihkan dan membuang senyawa-senyawa yang memicu kanker dalam tubuh. Diketahui juga kalau sulforaphane mampu menghalangi sel kanker payudara. Wah, nggak ada alasan lagi untuk menghindari brokoli.


6. Bawang putih
Selepas makan bawang putih pasti nggak lepas dari bau mulut. Hal itu disebabkan oleh zat phytochemical allicin. Namun rupanya, ini berkhasiat melawan kanker, loh! Zat ini membantu meningkatkan respon imun serta mencegah pertumbuhan tumor.


7. Walnut
Riset menyebutkan kalau walnut atau kenari terbukti memperlambat pertumbuhan tumor. Ini disebabkan adanya zat phytosterol pada walnut yang menghadang reseptor estrogen dalam sel kanker. Manfaatnya sangat besar melebihi ukurannya, ya.


Jadi mulai sekarang jaga diri dari kanker payudara yang mematikan dengan memakan makan yang sehat.   (***)




R24/nisa

Loading...

Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_9rtpl_3339.jpg
Inhil, Riau24.com - Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan memberikan reward bagi atlit peraih medali pada Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) Riau Ke - IX (Sembilan) Tahun 2017 di Kabupaten Kampar yang berlangsung selama 12 hari, dari tanggal 28 Oktober sampai 8 November 2017.
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru