riau24 Pusing dan Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur ? Ini Penyebabnya
Selasa, 21 November 2017

Kesehatan

Pusing dan Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur ? Ini Penyebabnya

0
Pusing dan Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur ? Ini Penyebabnya
Pusing dan Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur ? Ini Penyebabnya
Pekanbaru, Riau24.comKebanyakan setiap orang mengeluhkan sakit kepala ketika saat bangun tidur. Beberapa orang bahkan merasa goyah sampai terjatuh ketika beranjak dari tempat tidur karena bangun tidur pusing. 

Pada umumnya, pusing setelah bangun tidur terjadi akibat anjloknya tekanan mendadak mengubah posisi — dari berbaring tiduran semalaman, jadi duduk atau langsung berdiri — misalnya karena kaget dibangunkan suara alarm atau ketukan di pintu. Ketika Anda berdiri terlalu cepat, gaya gravitasi menarik paksa seluruh aliran darah langsung menuju kaki. 


1. Akibat alarm
Akibatnya, tekanan darah pun menurun dan otak tak mendapatkan pasokan darah yang cukup. Otak yang kekurangan darah ini kemudian memerintahkan jantung untuk bekerja lebih keras dan memperketat pembuluh darah sebagai upaya ganti rugi guna mengembalikan tekanan darah seperti sedia kala.

Selain bangun tidur pusing dan goyah, berdiri mendadak juga menyebabkan kebingungan, mual, atau penglihatan kabur. Gejala terjadi beberapa detik hingga menit setelah terburu-buru beranjak bangkit. Keluhan umumnya mereda dengan cepat jika Anda kembali duduk atau berbaring.

Tapi, pusing saat bangun tidur mungkin saja disebabkan oleh banyak hal lain. Pusing yang dirasakan pun bisa menjadi pertanda suatu kondisi medis yang mendasarinya.


2. Dehidrasi
Salah satu penyebab paling umum sehabis bangun tidur pusing adalah karena tubuh mengalami dehidrasi. Sakit kepala dan pusing sehabis bangun tidur, misalnya, bisa menjadi gejala hangover setelah Anda menenggak banyak minuman beralkohol semalam. Minum alkohol sebelum tidur dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.  
Bahkan jika Anda tidak minum alkohol sekalipun, Anda masih mungkin mengalami dehidrasi. Hal ini bisa didasari kalau Anda bekerja di lingkungan dengan suhu panas, tidak cukup minum air selama beraktivitas di hari sebelumnya, suka mengonsumsi cairan diuretik seperti kopi dan teh, atau Anda tipikal orang yang mudah berkeringat.


3. Gula darah rendah
Pusing sehabis bangun tidur juga bisa menjadi salah satu pertanda bahwa kadar gula darah dalam tubuh Anda rendah. Terlebih, jika Anda menderita diabetes dan menggunakan insulin, hal itu bisa saja menjadi penyebab Anda pusing setelah bangun tidur. Namun, jika pusing sehabis bangun tidur yang Anda rasakan berjalan dalam waktu yang lama, ditambah merasa lelah, ada baiknya Anda konsultasikan ke dokter. Hal ini bisa menjadi gejala hipoglikemia yang harus segera diatasi.



Lalu, bagaimana cara mengurangi risiko pusing saat bangun tidur?

Hal terpenting yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi pusing di waktu pagi adalah dengan tetap terhidrasi di siang hari sebelumnya. Bahkan jika Anda tidak merasa haus, tubuh Anda tetap berisiko mengalami dehidrasi, terutama jika Anda memiliki pekerjaan yang sangat aktif secara fisik,  Anda bekerja di luar ruangan, atau Anda melakukan banyak olahraga atau latihan yang intens.


Dengan minum banyak air, hal ini mencegah Anda dehidrasi dan keluhan seperti lemas, pusing atau tidak bertenaga bisa teratasi sedari dini.

Tapi jangan pula minum sembarang air. Hindari menenggak minuman yang mengandung alkohol, terutama sebelum tidur, dan minumlah segelas air sebelum dan setelah bangun tidur.

Jika beberapa hal demikian tidak berhasil, Anda mungkin memiliki kondisi medis yang menyebabkan kepala Anda terasa pusing.

Maka dari itu, ada baiknya Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mencoba dan menentukan penyebab pusing yang Anda rasakan sehabis bangun tidur.   (***)




R24/nisa

 
 
 
 

Loading...

Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_9rtpl_3339.jpg
Inhil, Riau24.com - Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan memberikan reward bagi atlit peraih medali pada Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) Riau Ke - IX (Sembilan) Tahun 2017 di Kabupaten Kampar yang berlangsung selama 12 hari, dari tanggal 28 Oktober sampai 8 November 2017.
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru