riau24 Pakar Tidur : Kurang Tidur Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan
Selasa, 24 April 2018

Kesehatan

Pakar Tidur : Kurang Tidur Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan

3
Foto : Ilustrasi (Merdeka)
Pakar Tidur : Kurang Tidur Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan
Pekanbaru, Riau24.comMatthew Walker, seorang pakar tidur memiliki pesan yang sangat serius untuk anda yang kurang tidur secara teratur.
 
Menurutnya, jika anda tidur secara teratur kurang dari tujuh jam setiap malam, maka anda akan memiliki masalah mulai dari penyakit Alzheimer, diabetes hingga depresi.
 
Walker mengatakan bahwa tidak memiliki waktu tidur yang cukup adalah masalah kesehatan masyarakat terbesar yang saat ini dihadapi oleh negara maju.
 
"Semakin pendek Anda tidur, maka semakin pendek umur Anda, " kata Walker.
 
Bagaimana kita bisa menghentikannya? Inilah yang Walker ingin semua orang tahu tentang bagaimana tidur bisa memengaruhi kesehatan dan apa yang bisa Anda lakukan untuk mengoptimalkan keduanya.
 
Orang sering memberi tahu Walker bahwa mereka merasa baik-baik saja walaupun mereka tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup.
 
"Tapi perasaan subyektif Anda tentang bagaimana keadaan Anda saat Anda kurang tidur adalah prediktor yang menyedihkan tentang bagaimana Anda melakukannya secara objektif," jelas Walker.
 
Lalu ada fakta bahwa kurang tidur, tidak seperti inebriation, biasanya muncul secara bertahap selama bertahun-tahun.
 
Mungkin ada saat Anda tidur tujuh atau delapan jam, lalu kehidupan modern dan keluarga serta pekerjaan dan hiburan mulai mencengkeram tidur Anda," tambah Walker.
 
Melewatkan waktu tidur yang normal juga bisa memengaruhi organ tubuh lainnya.
 
Satu studi yang dilakukan selaman 14 tahun menemukan bahwa pria yang tidur rata-rata selama enam jam atau kurang dalam semalam adalah empat hingga lima kali lebih mungkin menderita serangan jantung.
 
Kurang tidur juga dikaitkan dengan diabetes, kenaikan berat badan, masalah kesuburan, penurunan imunitas, penyakit Alzheimer dan banyak lagi.
 
Walker menyarankan agar Anda tidur setidaknya tujuh jam setiap malam dan membandingkan bagaimana perasaan Anda pada akhir minggu.   (***)




R24/amri
 
 
 
 

Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Pokerrusia
Minggu, 22 April 2018 08:36 wib
POKER RUSIA - POKER DOMINO CEME CAPSA TERPERCAYA 100 % Player VS Player Asli Tanpa Robot Bonus Turn Over & Bonus Referal Tertinggi Lho.. Tunggu Apalagi.. Ayo Daftar Di Poker Rusia
Pokervita
Kamis, 22 Maret 2018 10:00 wib
HOT PROMO DARI P0KERV1TA untuk para member kami : * B0nus Referral 20% Seumur Hidup * Bonus Hariaan Hingga 3juta * Bonus Bulanan Hadiah Spesial untuk member yang bermain selama 1 bulan penuh * Bonus Turn0ver 0,5% * NO ROBOT & ADMIN * 100% Fair Play Member Vs Member * Proses Withdraw & Deposit Tercepat * Customer Service yang baik dan ramah Agen Poker Terpercaya Contact Us Person : ? LIVECHAT P`O`K`E`R`V`1`T`A ? WA: 0
Nelivera
Kamis, 18 Januari 2018 15:16 wib
Mau main dengan nyaman dan bonus tiap minggu nya mari bergabung bersama kami di BOLAVITA rasakan sensasi casino sesungguh nya dengan pelayanan dari kami :) [URL=http://www.bolavita.net/register/] https://i.imgur.com/olkf9ff.jpg
Nama :
Komentar :
     
riau24_rxzu8_3624.jpg
Inhil, Riau24.com - Penjabat Sementara (Pjs) Bupati Indragiri Hilir (Inhil) diwakili oleh Sekretaris Daerah (Sekda) Inhil H Said Syarifuddin SE MP MSn, Hadiri Puncak Peringatan Hari Kartini Ke-139, Sekda Inhil : Perjuangan Kartini Patut Dijadikan Motivasi Bagi Kaum Wanita
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru