riau24 Lakukan Tujuh Hal Ini Agar Hari Anda Tetap Semangat dan Ceria
Selasa, 21 November 2017

Lifestyle

Lakukan Tujuh Hal Ini Agar Hari Anda Tetap Semangat dan Ceria

0
Lakukan Tujuh Hal Ini Agar Hari Anda Tetap Semangat dan Ceria
Lakukan Tujuh Hal Ini Agar Hari Anda Tetap Semangat dan Ceria
Pekanbaru, Riau24.comKetika bangun tidur apa yang pertama kali Anda lakukan?

Apakah tidur kembali atau mengeluh jam tidur Anda tidak cukup?
 
Hal-hal seperti itulah yang bisa membuat pagi Anda berantakan bahkan merusak mood seharian. Namun bila di pagi hari sudah merasa semangat, maka anda akan menjalani hari dengan ceria dan semangat pula.
 
Nah, ada baiknya mencoba  kebiasaan bangun pagi seperti ini agar semangat sepanjang hari.
 

1. Tidur yang cukup
Waktu tidur terbaik yang dibutuhkan oleh tubuh kita adalah delapan jam. Sayangnya kebanyakan orang memilih menonton tv, main game, dan berkutat dengan handphone pada malam hari sebelum tidur.
 
Alhasil saat bagun pagi esok hari, masih merasa mengantuk dan mengeluh tidur tadi malam belum cukup. Mulailah untuk mengatur waktu tidur dan kurangi melakukan hal yang tidak penting pada malam hari.

 
2. Mandi
Mandi di pagi hari membuat Anda lebih segar dan bersemangat. Apalagi jika Anda mandi dengan air dingin. Meski dingin, tetapi dapat memberikan oksigen ke seluruh tubuh. Bila kebutuhan oksigen telah terpenuhi, akan membuat tingkat stres Anda berkurang.
 
3. Mendengarkan Musik
Cobalah putar musik kesukaan Anda di pagi hari. Selain membuat Anda lebih rileks, mendengarkan musik juga melemaskan otot dan menambah semangat untuk menjalankan aktivitas.
 
4. Olahraga
Tidak ada salahnya, Anda mencoba olahraga di pagi hari. Pilihan olahraga di pagi hari tidak perlu yang berat dan susah. Anda dapat melakukan peregangan, yoga, atau lari kecil di halaman rumah. Olahraga juga bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah Anda.
 
5. Sarapan 
Kebanyakan orang melewatkan sarapan pagi, antara tidak memiliki waktu yang cukup atau Anda sedang diet. Padahal sarapan merupakan salah satu yang tidak boleh dilewatkan di pagi hari. Sarapan dapat membantu tubuh mengontrol gula darah yang dapat mengendalikan mood dan energi pada siang hari.

 
6. Berpikir Positif
Cobalah mulai pagi dengan berpikir atau menyatakan kepada diri sendiri, Anda akan menjalani hari dengan semangat. Hal ini membantu memberikan motivasi kepada diri sendiri dalam menjalani hari. Bila di pagi hari telah mengeluh, bisa saja akan mengubah mood Anda seharian.
 
7. Bercengkerama
Ngobrol dengan teman kantor, sekolah, maupun pasangan Anda di pagi hari juga membantu memingkatkan mood. Berbagi cerita dengan teman merupakan cara yang tepat untuk memulai hari. Anda dapat memulai topik seperti, rencana makan siang atau berpergian sepulang kantor.
 
Mulailah hari Anda dengan kebiasan-kebiasaan baik yang tentunya membantu membawa Anda menuju kehidupan yang lebih baik.   (***)




R24/amri
  
 
 
 

Loading...

Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_9rtpl_3339.jpg
Inhil, Riau24.com - Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan memberikan reward bagi atlit peraih medali pada Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) Riau Ke - IX (Sembilan) Tahun 2017 di Kabupaten Kampar yang berlangsung selama 12 hari, dari tanggal 28 Oktober sampai 8 November 2017.
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru