riau24 Lima Cara Ampuh Untuk Cegah Diabetes yang Harus Anda Ketahui
Senin, 19 November 2018

Kesehatan

Lima Cara Ampuh Untuk Cegah Diabetes yang Harus Anda Ketahui

4
Lima Cara Ampuh Untuk Cegah Diabetes yang Harus Anda Ketahui
Lima Cara Ampuh Untuk Cegah Diabetes yang Harus Anda Ketahui
Pekanbaru, Riau24.comDiabetes atau kecing manis merupakan penyakit Yang ditandai meningkatnya kadar gula darah secara terus menerus yang dapat menimbulkan komplikasi dan memicu penyakit lain seperti penyakit pembuluh darah, jantung, dan stroke.

Meski hingga kini belum ada obat yang bisa menyembuhkan diabetes, namun sebenarnya penyakit ini bisa kita cegah.

Para pakar kesehatan telah menemukan beberapa faktor risiko yang bisa menyebabkan seseorang menderita penyakit yang menyerang 8,6 juta orang di Indonesia ini.


Namun, ada cara pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengendalikan kadar gula darah guna mencegah komplikasi yang mungkin terjadi.


1. Cek Kesehatan
Lakukan pengecekan gula darah secara rutin untuk mengetahui kadar gula dengan menggunakan alat cek darah atau konsultasi berkala kepada dokter.


2. Enyahkan Asap Rokok
Nikotin pada rokok akan menyebabkan resistensi hormon insulin. Kinerja hormon insulin dalam tubuh sebagai pengatur kadar gula darah akan menurun dan mengakibatkan terjadinya penyakit diabetes.


3. Rajin Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik tidak hanya olahraga, lakukan kegiatan kecil dengan menggerakan tubuh dalam keseharian. Kamu bisa mulai dengan berjalan kaki, misalnya dari rumah ke minimarket terdekat.

4. Diet Seimbang
Dianjurkan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan diet, karena setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda.


5. Istirahat yang cukup
Begadang nggak dianjurkan karena tubuh setiap individu membutuhkan istirahat di malam hari setelah melakukan aktivitas.


6. Kelola Stres
Jadilah individu yang bisa mengkontrol pikiran dan mengelolahnya dengan baik supaya stres dapat terkendali.


Lakukan dengan cara-cara tersebut sehingga diabetes pada tubuh kita bisa terkontrol. Jangan biarkan diabetes yang ada pada tubuh kita tidak terkendalikan, hanya diri kita sendiri yang bisa mengendalikannya.    (***)




R24/amri


Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Pokerrusia
Sabtu, 21 April 2018 08:09 wib
Agen POKER RUSIA - POKER Online ASLI Terbaik Poker Online - Domino QQ - Ceme - Capsa Susun 1 User ID Bisa Bermain Semua Game Ayo Daftar Di Poker Rusia
Pokervita
Selasa, 20 Maret 2018 10:52 wib
HOT PROMO DARI P`0`K`E`R`V`1`T`A untuk para member kami : * B0nus Referral 20% Seumur Hidup * Bonus Turn0ver 0,5% * 100% Fair Play Member Vs Member * Bonus CashBack Hariaan * Bonus Cashback Bulanan http://sm558poker.com/Register.aspx?ref=vitapoker Contact Us Person : ? LIVECHAT P`0`K`E`R`V`1`T`A ? BBM : D88B0154 ? WA: 08231225604
Pokervita
Jumat, 26 Januari 2018 07:57 wib
Pokervita
Jumat, 26 Januari 2018 07:57 wib
Nama :
Komentar :
     
riau24_q3tus_3839.jpg
Riau24.com - MERANTI - Sebagai daerah pemekaran baru, Kabupaten Kepulauan Meranti terus menggesa pembangunan infrastruktur. Terutama infrastruktur jalan. Karena diyakini dengan dibukanya akses jalan dengan kualitas terbaik akan mendorong peningkatan ekonomi masyarakat.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru
Copyright © 2012 - 2018. Riau24. All rights reserved.
    RSS Feed Facebook Twitter Instagram Google Plus