riau24 Catat, 5 Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Mental
Kamis, 14 Desember 2017

Catat, 5 Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Mental

0
Ilustrasi Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Cara Olahraga Teratur
Catat, 5 Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Mental

New York-Riau24.com-Tak ada yang mengelak olahraga secara rutin membawa dampak pada kesehatan fisik. Di luar hal tersebut, rutin berolahraga juga baik bagi kesehatan mental. Bahkan, para peneliti merekomendasikan pasien depresi, cemas, dan masalah mental lain untuk aktif fisik.

Tapi, bagi Anda yang tak miliki masalah mental, Anda tetap mendapatkan keuntungan dari rutin berolahraga. Berikut pendapat para ahli dan aneka penelitian tentang manfaat olahraga bagi kesehatan mental seperti dikutip laman Huffington Post, Rabu (14/10/2015).

1. Mood jadi lebih baik

Selain lebih berenergi dan miliki imun tubuh lebih baik, olahraga bisa membuat suasana hati jadi lebih baik. Para peneliti belum sepakat penyebab khusus apa penyebab hal tersebut.

2. Ingatan tajam

Berbagai penelitian tunjukkan olahraga mampu meningkatan fungsi otak dan efek positif pada ingatan seperti diungkap studi dari Harvard Medical School.

3. Jaga kecerdasan dalam jangka panjang

"Rutin melakukan aktivitas fisik membantu seseorang berpikir hingga dewasa," menurut laporan dari CDC. Lalu penelitian lain menunjukkan olahraga mampu tingkatkan ingatan dan kesehatan otak orang lansia.

4. Berpikir kreatif

Jika Anda mengalami kesulitan berpikir 'out of the box' coba rutin berolahraga. Sejumlah penelitian temukan bahwa aktivitas fisik mampu meningkatkan pemikiran kretif beberapa jam usai berolahraga.

R24/rno/liputan6 


Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_sde4m_3406.jpg
Inhil, Riau24.com - Puluhan pengurus Dewan Pimpinan Anak Cabang (DPAC) dan Dewan Pimpinan Ranting Muslimat Nahdlatul Ulama (NU) Kecamatan Pulau Burung berikrar untuk senantiasa berupaya mencapai tujuan dan mematuhi peraturan organisasi yang berlaku.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru