riau24 Empat Makanan yang Ampuh Bikin Langsing
Selasa, 12 Desember 2017

Kesehatan

Empat Makanan yang Ampuh Bikin Langsing

0
Empat Makanan yang Ampuh Bikin Langsing

Jakarta, Riau24.com - Apa yang pertama kali terlintas di benak saat mendengar kata diet? Kebanyakan orang menganggap diet berarti tidak makan agar berat badan bisa berkurang.

Padahal itu anggapan yang salah.

Diet berarti mengatur asupan makanan agar tubuh bisa mendapatkan nutrisi optimal untuk beraktivitas. Ditambah olahraga teratur, tubuh langsing bukan mustahil.

Faktanya, menurunkan berat badan secara sehat memang bukan hal yang instan, melainkan butuh proses yang panjang. Alasannya karena tubuh perlu beradaptasi dengan perubahan yang terjadi.
“Diet yang baik melibatkan asupan nutrisi seimbang dan olahraga teratur. Keduanya saling melengkapi. Hanya melakukan salah satu akan membuat proses penurunan berat badan tidak efektif,” sebut juru bicara British Dietetic Association spokeswomen Claire Pettitt, dikutip dari The Independent.

Lalu, adakah makanan "ajaib" yang bisa membantu penurunan berat badan? Jawabannya: ada.

Terdapat empat makanan yang biasa ditemukan sehari-hari, yang ternyata bisa membantu meningkatkan pembakaran lemak. Apa saja?

Yoghurt Yunani
Yoghurt Yunani atau Greek Yogurt bertekstur creamy dan kaya protein. Berbeda dengan yoghurt lainnya, Greek Yoghurt juga rendah kadar gula dan karbohidrat, sehingga lebih sehat.

Nasi Merah
Dibandingkan nasi putih, nasi merah punya kandungan serat jauh lebih banyak. Imbasnya, nasi merah lebih lama dicerna oleh tubuh, yang berarti, rasa kenyang bertahan lebih lama. Hal ini juga menyebabkan tubuh lebih banyak mencerna cadangan lemak sebagai sumber energi. Itulah sebabnya nasi merah kerap masuk dalam menu diet.

Cabai
Kabar baik bagi para pencinta pedas. Sebuah penelitian dari University of Wyoming menyimpulkan bahwa capsaisin, zat penyebab rasa pedas pada cabai, ternyata bisa mempercepat metabolisme dan membantu tubuh mengubah lemak jenuh yang buruk bagi tubuh, menjadi energi.

Semangka
Selain segar dan nikmat disantap di saat cuaca panas, semangka mengandung banyak vitamin A dan C dan air. Kombinasi ketiga hal itu akan membuat tubuh kenyang lebih lama dan di sisi lain, membantu mengurangi berat badan.



R24/dev/cnn 


Bagikan :
Sumber:
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_mmuc9_3424.jpg
Inhil, Riau24.com - Komisi II Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) berharap agar Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Indragiri Hilir (Inhil) dapat lebih proaktif, dalam mencari sumber dana bagi pembangunan pasar terapung yang saat ini kondisinya sudah sangat memprihatinkan, Minggu 10 Desember 2017.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru