riau24 Cegah Penuaan dengan Rutin Konsumsi 4 Makanan Ini
Kamis, 14 Desember 2017

Kesehatan

Cegah Penuaan dengan Rutin Konsumsi 4 Makanan Ini

0
Cegah Penuaan dengan Rutin Konsumsi 4 Makanan Ini

Jakarta, Riau24.com - Anda harus berhati-hati memilih makanan yang akan disantap jika ingin terhindar dari penuaan dini. Diet seimbang dengan memilih menu yang sehat dan diolah dengan cara yang sehat pula dapat mengurangi kerusakan sel dan memperlambat proses penuaan.

Terdapat sejumlah jenis makanan yang dapat melawan tanda-tanda penuaan dan membuat kulit tampak lebih bercahaya, seperti dikutip dari Boldsky pada Jumat (8/4/2016):

1. Kacang
Kacang menyediakan semua vitamin dan mineral yang diperlukan tanpa takut kelebihan kalori dan lemak. Kacang-kacangan adalah sumber yang baik dari asam lemak omega-3 yang meningkatkan kesehatan jantung dan melawan tanda-tanda penuaan.

2. Berry
Kandungan flavanoid yang terkandung di dalam buah-buahan jenis berry memiliki antipenuaan dan antikanker. Berri juga kaya antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan sel dan melindungi sel terhadap berbagai penyakit.

3. Yoghurt
Yoghurt merupakan sumber protein yang baik dan rendah kalori. Bakteri yang hadir di dalam yoghurt tanpa pemanis tambahan dapat menyehatkan pencernaan kita. Yoghurt juga kaya riboflavin, fosfor, kalsium, dan vitamin B12 yang memiliki kegunaan menurunkan bobot tubuh kita.

4. Bawang putih
Konsumsi bawang putih meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. bawang putih juga bertindak sebagai antivirus dan antijamur yang membantu mengurangi pertumbuhan sel.

 
R24/dev/lip 


Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_sde4m_3406.jpg
Inhil, Riau24.com - Puluhan pengurus Dewan Pimpinan Anak Cabang (DPAC) dan Dewan Pimpinan Ranting Muslimat Nahdlatul Ulama (NU) Kecamatan Pulau Burung berikrar untuk senantiasa berupaya mencapai tujuan dan mematuhi peraturan organisasi yang berlaku.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru