riau24 Studi: Berkebun dan Menari Pangkas Risiko Alzheimer Sampai 50 Persen
Minggu, 17 Desember 2017

Kesehatan

Studi: Berkebun dan Menari Pangkas Risiko Alzheimer Sampai 50 Persen

0
Studi: Berkebun dan Menari Pangkas Risiko Alzheimer Sampai 50 Persen

Jakarta, Riau24.com - Tak perlu biaya mahal untuk mengurangi risiko alzheimer. Sebab, dengan melakukan aktivitas fisik yang sederhanya saja, risiko terkena penyakit yang berkaitan dengan fungsi otak itu dapat diturunkan.

Adalah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer yang menemukan bahwa kegiatan fisik sederhana seperti berjalan, menari, dan berkebun bisa membantu mengurangi risiko penyakit alzheimer sampai 50 persen. Selain itu, aktivitas seperti itu juga dapat meningkatkan volume otak secara keseluruhan.

Untuk studi ini, peneliti mengamati 876 peserta selama lebih dari 30 tahun. Di akhir pengataman, dilakukan tes memori longitudinal pada peserta dengan rata-rata usia 78 tahun kemudian mereka diminta melakukan Magnetic resonance imaging (MRI). Peserta juga diminta melaporkan aktivitas fisik yang mereka lakukan dan jumlah kalori yang dibakar tiap minggu, dengan alat tertentu.

"Kami menemukan bahwa peningkatan kecil dalam intensitas dan durasi aktivitas fisik berkaitan langsung dengan peningkatakan volume otak dan risiko alzheimer yang lebih rendah," kata penulis utama studi, Cyrus A Raji, MD, PhD seperti dilaporkan Rodale Wellness.

Menurut Raji, ini adalah studi pertama yang berhasil mengkorelasikan manfaat berbagai jenis aktivitas fisik, yang selama ini hanya berupa prediksi, dengan penurunan risiko alzheimer yang dikaitkan dengan volume otak. Apalagi, sampel yang digunakan pada studi ini pun cukup besar.

Seperti laporan peserta, kegiatan rumahan seperti berkebun saja mampu membantu mengurangi risiko gangguan otak. Penulis 'Perennial Matchmaker', Nancy Ondra mengatakan berkebun tidak hanya memiliki manfaat fisik tapi juga bisa memberi energi bagi otak. Bagi Ondra pun, berkebun tidak pernah membosankan.

"Bahkan jika Anda menanam tanaman yang sama dan melakukan hal yang sama pada mereka tiap tahun, mereka akan tumbuh berbeda sesuai dengan kondisi cuaca dan faktor lain. Kemudian, selalu ada tanaman baru untuk dicpba ditanam dan selalu ada kombinasi baru untuk bereksperimen," kata Nancy yang memang hobi berkebun.

R24/dev/det 


Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_nfrwg_3427.jpg
Inhil, Riau24.com - Bupati Inhil HM Wardan terus melakukan peninjauan kegiatan pembangunan yang sedang berjalan di lapangan, guna memastikan pengerjaannya berjalan dengan baik.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru