riau24 Baca Tips Ini Buat Kamu Yang Saat Tertawa Sering Kelepasan Ngompol
Sabtu, 16 Desember 2017

Kesehatan

Baca Tips Ini Buat Kamu Yang Saat Tertawa Sering Kelepasan Ngompol

0
Baca Tips Ini Buat Kamu Yang Saat Tertawa Sering Kelepasan Ngompol
Jakarta, Riau24.com - Banyak leluhan yang muncul pada tubuh wanita. Salah satunya adalah keluhan yang sering muncul sedikit mengompol saat sedang tertawa atau bersin. Meskipun dianggap wajar, adakah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya?

Sering disebut sebagai inkontinensia, kondisi seperti ini dapat menyerang wanita dari segala usia. Inkontinensia jenis ini umumnya terjadi saat wanita tak bisa mengontrol penuh kandung kemihnya, sehingga kelepasan seperti mengompol saat sedang beraktivitas seperti biasa.

Hal ini biasanya disebabkan oleh kandung kemih yang terlalu aktif, atau bisa juga karena faktor penuaan. Beberapa aktivitas yang umumnya dapat memicu pengeluaran urine secara tak sengaja ini misalnya saat sedang tertawa, batuk, olahraga atau bersin.

Dibandingkan pria, kondisi ini lebih sering dialami oleh wanita. Sebagian besar pakar beranggapan ini karena faktor anatomi wanita.

Menurut Lynne Robinson dari Body Control Pilates, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres inkontinensia. Salah satunya adalah dengan rutin melakukan latihan dasar panggul untuk membantu memperkuat otot panggul.

"Untuk mendapatkan hasil terbaik, penting untuk melakukan latihan tersebut dengan cara yang benar. Masih banyak orang yang bilang sudah melakukan latihan tersebut, tapi caranya masih salah," papar Robinson, seperti dikutip dari Mirror, Sabtu (30/4/2016).

Nutrisionis Dr Marilyn Glenville menambahkan bahwa konsumsi asupan tertentu juga dapat membantu inkontinensia. Beberapa di antaranya adalah seperti wortel, apel, bawang, labu, ikan, dan kacang almond.


R24/dev/det

Bagikan :
Sumber:
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_nfrwg_3427.jpg
Inhil, Riau24.com - Bupati Inhil HM Wardan terus melakukan peninjauan kegiatan pembangunan yang sedang berjalan di lapangan, guna memastikan pengerjaannya berjalan dengan baik.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru