riau24 Mana Yang Lebih Baik, Mengkonsumsi Air Dingin atau Hangat?
Kamis, 14 Desember 2017

Kesehatan

Mana Yang Lebih Baik, Mengkonsumsi Air Dingin atau Hangat?

0
Ilustrasi
Mana Yang Lebih Baik, Mengkonsumsi Air Dingin atau Hangat?

Masyarakat awam yang masih bingung dengan manfaat antara air dingin atau air hangat sering menimbulkan pro dan kontra.


Jakarta, Riau24.com - Sebagian menganggap kalau air hangat jauh lebih dikonsumsi dibandingkan dengan air dingin. Tapi apakah benar demikian ?

Dr Neha Sanwalka, seorang nutrisionis dan ahli diet menjelaskan masing-masing manfaat dari air hangat dan air dingin. Kedua minuman ini ternyata memiliki manfaat bagi tubuh, jika Anda tahu kapan waktu yang tepat untuk meminumnya.

Manfaat mengkonsumsi  air hangat :

Melancarkan pencernaan
Menurut Ayuverda dan orang Cina kuno, Anda sebaiknya meminum segelas air hangat di pagi hari. Hal ini karena air hangat akan mengaktifkan sistem pencernaan dan mencegah masalah pada perut. Air hangat juga dapat menstimulasi aliran darah ke usus dan menegah konstipasi.

Mengusir racun tubuh
Tahukah Anda bahwa air hangat membantu mengeluarkan racun-racun tubuh? Tidak hanya air hangat membersihkan tubuh, air hangat juga dapat mencegah jerawat dan masalah kulit lainnya.

Untuk meningkatkan manfaatnya, tambahkan perasan air jeruk lemon dalam gelas air hangat Anda, dan minumlah setiap pagi.

Melancarkan pernapasan
Banyak orang yang tidak sadar bahwa air hangat baik bagi orang-orang yang memiliki masalah pada saluran pernapasan. Air hangat berfungsi sebagai ekspektoran alami dalam pengeluaran lendir di saluran pernapasan Anda.

Melawan rasa nyeri
Saat air hangat mengalir dalam aliran darah Anda, hal ini dapat berfungsi sebagai penghilang nyeri alami. Jadi, saat Anda mengalami nyeri misalnya pada sendi, atau perut karena menstruasi, segelas air hangat dapat membantu melepaskannya.

Manfaat mengkonsumsi air dingin

Menjaga suhu tubuh
Saat berolahraga temperatur tubuh Anda naik, dan meminum air dingin dapat menurunkannya kembali.

Melawan serangan panas
Dr Neha mengatakan, meminum air dingin saat musim panas baik bagi kesehatan Anda. Air dingin dapat diserap dengan cepat oleh tubuh dibanding air hangat atau air panas.

Ketika Anda kembali ke rumah setelah berada di bawah teriknya sinar matahari, minumlah segelas air dingin untuk menetralkan tubuh.

Menurunkan berat badan
Kunci penurunan berat badan adalah memompa metabolisme tubuh agar dapat membakar kalori lebih banyak lagi.

Menurut Dr Neha, meminum air dingin atau bahkan mandi air dingin bisa mendongkrak metabolisme Anda.

Kapan waktu untuk menghindari air dingin atau air hangat?

Air dingin
Dr Neha mengatakan, "Jangan pernah minum air dingin ketika sedang makan. Ketika Anda meminum air dingin langsung setelah makan atau saat makan, tubuh Anda akan membuang banyak energi untuk meningkatkan temperaturnya. Hal ini dapat memperlambat pencernaan Anda, yang dapat menyebabkan makanan tak tercerna."

Air hangat
"Hindari minum air hangat setelah berolahraga. Karena suhu tubuh Anda sudah lebih tinggi dari biasanya, sehingga dibutuhkan air dingin untuk mengembalikannya ke temperatur normal," jelas Dr Neha.

Jadi, sekarang jangan takut untuk mengkonsumsi air dingin ya, karena anda sudah tau manfaatnya dan kapan waktu terbaik untuk mengkonsumsinya.


Selamat mencoba !!!


R24/dev

Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_sde4m_3406.jpg
Inhil, Riau24.com - Puluhan pengurus Dewan Pimpinan Anak Cabang (DPAC) dan Dewan Pimpinan Ranting Muslimat Nahdlatul Ulama (NU) Kecamatan Pulau Burung berikrar untuk senantiasa berupaya mencapai tujuan dan mematuhi peraturan organisasi yang berlaku.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru