riau24 Dengan Diet Delapan Jam, Anda Mampu Turunkan Berat Badan Secara Instan, Ini Caranya..
Rabu, 26 Juli 2017

Kecantikan

Dengan Diet Delapan Jam, Anda Mampu Turunkan Berat Badan Secara Instan, Ini Caranya..

0
Dengan Diet Delapan Jam, Anda Mampu Turunkan Berat Badan Secara Instan, Ini Caranya..
Dengan Diet Delapan Jam, Anda Mampu Turunkan Berat Badan Secara Instan, Ini Caranya..
Pekanbaru, Riau24.comMenurunkan berat badan terkadang gampang-gampang susah. Karena untuk menurunkan berat badan dibutuhkan usaha yang harus dilakukan secara konsisten dan berhati-hati.


Dilansir dari boldsky.com, ada metode diet aman terbaru nan mudah. Diet ini disebut dengan diet 8 jam. 

Bagaimana aturan dari diet 8 jam ini? Berikut adalah penjelasannya.

1. Setelah bangun tidur, mulailah minum secangkir teh hijau. Selain untuk melancarkan proses detoksifikasi, minum teh hijau akan melancarkan sistem metabolisme tubuh.

Kemudian sarapanlah dengan menu yang terdiri dari roti gandum panggang dengan telur. Setelah itu minum smoothie pisang sebagai penutupnya.

Jarak antara waktu sarapan dengan makan siang memang seringkali membuatmu lapar. Oleh karena itu kamu bisa ngemil buah berair tinggi seperti semangka. Kamu juga bisa makan salad sayuran atau kacang almond.


2. Untuk makan siang, konsumsi salad sayuran yang dicampur dengan daging ikan panggang. Kamu bisa memiliki ikan tuna, salmon, atau mungkin makanan laut lainnya. Pasangkan dengan jus yang terbuat dari buah segar.
Di pukul 3 sore tak jarang kamu merasa lapar. Untuk itu makanlah 1 buah jeruk atau apel dengan roti gandum.
Perutmu masih lapar juga di sore hari? Cobalah untuk ngemil yogurt rendah lemak.


3. Untuk menu makan malam, diet ini menganjurkanmu untuk makan sup ayam, roti gandum, serta ditutup dengan jus mentimun. Jika tidak ada jus mentimun, maka kamu bisa meminum susu kedelai hangat yang dicampur dengan bubuk kayu manis.

Selain mengikuti pola makan tersebut, kamu juga dianjurkan untuk tidak makan lebih dari jam 6 sore. Serta jangan lupa untuk mengimbangi dengan melakukan olahraga 3 kali seminggu sebab kunci penurunan berat badan yang sukses adalah 70% diet sehat dan 30% olahraga.   (***)



R24/dev


Bagikan :
Sumber:
merdeka
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
loading...

Komentar Anda

Nama :
Komentar :
     
riau24_sednz_3026.jpg
Kuansing, Riau24.com - Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan mengikuti segenap rangkaian prosesi peringatan Hari Lahir (Harlah) Ke - 71 Muslimat Nahdlatul Ulama (Muslimat NU) dan pelantikan Pimpinan Anak Cabang (PAC) Muslimat NU se - Kabupaten Inhil di Mesjid Yayasan Amal Bhkati Pancasila (YAMP), Tembilahan, Selasa, 25 Juli 2017 pagi.
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru