riau24 Terungkap, Terlalu Lama Duduk Mampu Memperpendek Umur Seseorang
Minggu, 24 Juni 2018

Kesehatan

Terungkap, Terlalu Lama Duduk Mampu Memperpendek Umur Seseorang

9
ilustrasi
Terungkap, Terlalu Lama Duduk Mampu Memperpendek Umur Seseorang
Pekanbaru, Riau24.comSebaiknya kita perlu meninggalkan kebiasaan duduk yang terlalu lama. Menurut studi terbaru, orang dewasa yang terlalu lama duduk dan jarang bergerak, cenderung memiliki usia yang lebih singkat dibandingkan dengan mereka yang rutin bergerak.


Dalam studi tersebut juga menyebutkan, resiko kematian dini bisa menurun jika disela-sela duduknya diisi dengan melakukan peregangan kaki dan berjalan. Ini berguna untuk membantu memompa aliran darah dan jantung.


Keith Diaz, seorang peneliti yang berasal dari Fakultas Kedokteran, Universitas Columbia, Amerika Serikat, selama ini berpikir dengan olahraga saja sudah cukup untuk menjaga kesehatan, namun ternyata terungkap bila olahraga saja tidak cukup.


"Saat ini yang kita butuhkan adalah menambah frekuensi bergerak dalam sehari disamping melakukan olahraga," kata Diaz.


Penelitian ini menganalisa data dari 7.985 orang dewasa yang berusia lebih dari 45 tahun. Mereka diminta untuk memakai alat ukur gerak untuk mengukur tingkat aktivitas yang dilakukan dalam seminggu.


Setelah dilakukan perhitungan, rata-rata lamanya responden duduk adalah 11 menit sedangkan setengah dari responden yang terbiasa duduk akan berdiri rata rata setiap 30 menit.


Sekitar 14 persen dari responden yang diteliti memiliki kebiasaan meregangkan kaki dan tangan setiap 90 menit. Selama dilakukan studi, sebanyak 340 orang responden meninggal dunia setelah diikuti selama 4 tahun.

Kesimpulan dari hasil penelitian adalah mereka yang aktif bergerak dan berdiri dan melakukan peregangan di sela sela waktu duduk memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah bila dibandingkan dengan mereka yang duduk dalam waktu lama.

Kurang gerak menyebabkan otot mengalami penurunan kemampuan untuk melakukan metabolisme gula secara efisien. Bila berlangsung lama maka akan terjadi penumpukan lemak di dalam tubuh yang akan berujung pada penyakit kronis seperti kegemukan, diabetes, penyakit jantung, kanker dan akhirnya kematian.    (***)




R24/nof


Bagikan :
#Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Komentar Anda

S1288poker
Rabu, 06 Juni 2018 08:32 wib
S1288POKER Memberikan Promo Double Freechip Bagi Kalian semua yang ingin bergabung dan masih banyak Promo menarik lainnya Minimal Deposit Rp.10.000,- & Wihtdraw Rp.20.000,- Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di : BBM : 7AC8D76B WA : 087782869981
Nita Agustina
Kamis, 17 Mei 2018 09:43 wib
AYO JOIN SEKARANG, ADA PROMO BONUS CASHBACK SEBESAR 10% DAN REFERAL 10%.!!! Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di : whatup : +6281377055002 BBM: D1A1E6DF (FULL & D8DB1C57 (FULL) & BOLAVITA(NEW)
Ayamjago
Rabu, 25 April 2018 13:47 wib
Bonus FreeKredit Untuk Setiap Member Baru Gabung Dengan BOLAVITA Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di : whatup : 6281377055002 Wechat : Bolavita Line : Cs_bolavita BBM: D1A1E6DF (FULL & D8DB1C57 (FULL) & BOLAVITA(NEW) ,,,,,,mmmmm
Pokerrusia
Senin, 16 April 2018 08:25 wib
Agen POKER RUSIA - POKER Online ASLI Terbaik Poker Online - Domino QQ - Ceme - Capsa Susun 1 User ID Bisa Bermain Semua Game Ayo Daftar Di Poker Rusia
Bolavita
Minggu, 08 April 2018 23:44 wib
Ingin Menjadi Jutawan Dalam Bermain Game Online Bolavita, Inilah saat'a Anda Bergabung Bersama , Pendaftaran Gratis Dan Akan Di berikan Panduan Cara Memenangkan Game Online. Agen Bolavita Juga Menyediakan Promo Bonus Setiap Deposit & 10% Utk New Member, Adalagi Guys yaitu Bonus CashBack 10% Setiap Minggu'a, Jangan Lupa Di Like Juga FB Bola
ANAPOKER.COM
Senin, 26 Maret 2018 00:36 wib
MAIN BERSAMA ANAPOKER BISA MENDAPATKAN : BONUS IPHONE X DAN SAMSUNG GALAXY NOTE8 Hubungi CS Kami Di Sini : BBM : AGENS128 (SEMUA HURUF BESAR / PIN SUDAH DI CUSTOM) WHATSAPP : 0877-8922-1725
AGENS128.org
Senin, 19 Maret 2018 08:07 wib
Mainkan Permainan Terpopuler kami ( Sportsbook, Casino Live, Poker, Domino, Ceme, Bola Tangkas, Togel, Tembak ikan, Dan Masih banyak Lainnya ). MENANGKAN JUTAAN RUPIAH di The Best Agen Game Betting di Indonesia www.agens128.org Dengan Bonus Terbanyak - BONUS NEW MEMBER 10% (SPORTSBOOK & SABUNG AYAM), - CASHBACK 5%-7% BAHKAN HINGGA 10%, - BONUS REFERAL 5%+2% HOT, DLL. BBM : AGENS128 , WHATSAPP : 0877-8922-1725.
Pokervita
Kamis, 15 Maret 2018 16:55 wib
HOT PROMO DARI P0KERV1TA untuk para member kami : * B0nus Referral 20% Seumur Hidup * Bonus Hariaan Hingga 3juta * Bonus Bulanan Hadiah Spesial untuk member yang bermain selama 1 bulan penuh * Bonus Turn0ver 0,5% * NO ROBOT & ADMIN * 100% Fair Play Member Vs Member * Proses Withdraw & Deposit Tercepat * Customer Service yang baik dan ramah Agen Poker Terpercaya
Nama :
Komentar :
     
riau24_h5arn_3681.jpg
Inhil, Riau24.com - Istri Penjabat Sementara (Pjs) Bupati Indragiri Hilir (Inhil) Zuhenni Sri Dewiani Rudyanto bersama Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP-PKK) Inhil menyerahkan bantuan kepada korban musibah kebakaran di Jalan Tanjung Harapan, Jumat (8/6) sore.
loading...
  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru
Copyright © 2012 - 2018. Riau24. All rights reserved.
    RSS Feed Facebook Twitter Instagram Google Plus