riau24

Rutin Makan Jambu Biji Ini Manfaat Yang Dirasakan Tubuh

Rabu, 23 Oktober 2019 | 21:30 WIB
Foto (istimewa) Foto (istimewa)

RIAU24.COM -  Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Daily Express, dihasilkan fakta bahwa rutin makan jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah dengan efektif. Mengonsumsinya dalam jangka panjang bahkan bisa mencegah resistensi insulin, salah satu faktor yang bisa memicu datangnya diabetes.

BACA JUGA : Efektif Bakar Lemak Tubuh, Ganti Gula Kopi Dengan Rempah yang Satu ini

Ada sebagian pakar kesehatan yang menyarankan konsumsi jambu biji saat sarapan pagi, namun ada juga yang menyebut konsumsi teh daun jambu biji setelah mengonsumsi makanan bisa menurunkan kadar gula darah sekitar dua jam setelahnya. Fakta terakhir diketahui dari penelitian yang dilakukan pada 19 partisipan.

Penelitian lain yang dilakukan dengan melibatkan 20 orang dengan masalah diabetes tipe 2 juga membuktikan bahwa konsumsi teh daun jambu biji bisa menurunkan kadar gula darah hingga 10 persen. Hal ini disebabkan oleh kandungan di dalam jambu biji berupa serat yang sangat tinggi dan bisa menurunkan berat badan. Kadar kalorinya juga sangat rendah, yakni 37 kalori. Hal ini tentu bisa membantu mengendalikan berat badan dengan efektif.

Baik bagi Saluran Pencernaan

Kandungan serat di dalam jambu biji sangatlah tinggi. Di dalam satu buahnya saja bisa ditemukan sekitar 12 persen kebutuhan serat per hari. Mengonsumsinya tentu bisa membuat kesehatan pencernaan meningkat. Selain itu, ekstrak dari daun jambu biji juga dikenal bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti diare.

Membantu Penyembuhan Demam Berdarah

Salah satu buah yang paling dicari saat musim demam berdarah menyerang Indonesia dalah jambu biji. Hal ini disebabkan oleh kemampuan buah ini dalam membuat jumlah trombosit di dalam darah meningkat. Tak hanya mengonsumsi buahnya, daun jambu biji juga bisa memberikan manfaat yang sama.

Jika jumlah trombosit di dalam darah meningkat, maka masalah demam berdarah bisa segera ditangani dengan lebih cepat.

Membuat Tekanan Darah dan Kolesterol Turun

Kandungan serat yang ada di dalam jambu biji juga bisa membuat kadar kolesterol jahat di dalam darah menurun. Hal ini tentu akan mencegah pembentukan plak di dalam pembuluh darah yang berimbas pada menurunnya tekanan darah. Kandungan kalium di dalamnya yang tinggi juga bisa membantu mengendalikan tekanan darah dengan efektif.



BACA JUGA : Ini Cara Mengatasi Penyakit Vertigo saat Kambuh Mendadak dengan Cepat secara Alami

Bisa Membuat Sistem Imun Tubuh Lebih Kuat

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam jambu biji akan membuat sistem imun tubuh menjadi semakin kuat. Kita pun tidak akan mudah terkena masalah kesehatan. Kandungan antioksidan di dalam buah ini juga sangat tinggi sehingga bisa membantu tubuh melawan berbagai macam penyebab penyakit.
 
Baik bagi Kesehatan Mata

Di dalam jambu biji terdapat kandungan vitamin A dan vitamin C yang sangat tinggi. Kedua vitamin ini bisa memberikan manfaat bagi kesehatan dan fungsi mata. Rutin mengonsumsinya juga terbukti mampu menurunkan risiko terkena katarak dan degenerasi makula.


Sumber: Doktersehat

PenulisR24/riko



Loading...
Loading...