riau24 Ternyata, Enam Makanan yang Dikatakan Sehat, Tapi Tidaklah Demikian | Berita Riau
Minggu, 24 September 2017

Tips Makanan

Ternyata, Enam Makanan yang Dikatakan Sehat, Tapi Tidaklah Demikian

0
ilustrasi
Berita Riau -  Ternyata, Enam Makanan yang Dikatakan Sehat, Tapi Tidaklah Demikian
Riau24.com- Tubuh memang sangat memerlukan makanan seimbang dan gizi yang lengkap. Sebagaimana yang diketahui, makanan sehat identik dengan jargon organik, rendah lemak, dan tanpa gula. 
 
Tapi faktanya, ada beberapa makanan yang mendapat label sehat ternyata justru sebaliknya. Contohnya enam makanan ini dikatakan sehat, ternyata mengandung komponen yang bahaya bagi tubuh.
 
1. Sereal
 
Sereal sering dikatakan sebagai menu sarapan yang seimbang dan sehat. Tapi, banyak sereal yang dijual bebas tapi memiliki bahan-bahan yang tidak sehat. 
 
Sereal sendiri dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan melepaskan insulin. Jika sering mengonsumsi sereal maka kalori akan melonjak sekitar 400 kalori dari kebutuhan tubuh anda.
 
2. Jus Buah
 
Selain sereal, Jus buah dalam kemasan ternyata memiliki kalori yang tinggi karena ada tambahan gula didalamnya. Berbeda jika mengonsumsi buah secara langsung maka kadar kalori anda tetap terjaga.
 
3. Yogurt Beku
 
Tahukah anda jika yogurt tidak selamanya sehat? Yogurt beku yang dijual dipasaran ternyata tinggi akan lemak dan gula.
Untuk itu, pilihlah yogurt rendah lemak, karena yogurt bebas lemak akan memliki sedikit resiko penyumbatan arteri pada aliran darah.
 
4. Granola
 
Granola merupakan tumbuh-tumbuhan sejenis oat. Oat memang dipercaya baik untuk kesehatan karena rendah gula, rendah lemak dan kaya akan serat. 
 
Tapi, anda jika Granola yang dijual dipasaran mengandung gula dan minyak terhidrogenasi? Pastikan anda konsumsi granola seperempat cangkir, porsi tersebut sudah memenuhi kebutuhan kalori anda.
 
5. Sushi
 
Sushi memang sudah lama dipercaya sebagai makanan sehat bagi kebanyakan orang, karena Sushi mengandung karbohidrat dan protein. Tapi kenyataannya, mengonsumsi Sushi ternyata tidak mengandung vitamin, serat dan meneral. 
 
Jika Sushi terbuat dari ikan mentah, maka berhati-hatilah dengan ikan mentah karena akan berdampak buruk pada kesehatan.
 
6. Margarine
 
Margarine sebagaimana yang diketahui mengandung minyak terhidrogenasi. Minyak ini biasa disebut sebagai lemak trans yang dapat menyebabkan kolesterol dan penyakit jantung. 
 
Tapi, coba beralih ke "butter” yang lebih rendah minyak dan lemak. Atau bila perlu cari margarine yang rendah lemak. 
 
Itulah enam makanan yang dibilang baik tapi tidak sedemikian rupanya. Semoga bermanfaat.

Loading...

Bagikan : #Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
loading...

Berita News24xx

Komentar Anda (tidak mengandung SARA)

Nama :
Komentar :
     

Berita Terbaru

  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru