riau24 Mau Mata Sehat Hingga Tua ? Rajinlah Konsumsi Ini..... | Berita Riau
Selasa, 26 September 2017

KESEHATAN

Mau Mata Sehat Hingga Tua ? Rajinlah Konsumsi Ini.....

0
Cabai Merah
Berita Riau -  Mau Mata Sehat Hingga Tua ? Rajinlah Konsumsi Ini.....
Riau24.com , Pekanbaru- Mata adalah salah satu alat panca indra pada manusia yang sangat sensitif dan memiliki fungsi yang penting bagi kehidupan manusia, terutama untuk melihat.
 
Merawat kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting karna mata adalah jendela untuk seseorang melihat dunia dan melakukan setiap aktivitas yang akan dijalani.
 
Bila mata sehat apapun bisa dikerjakan, tanpa mata kita tidak bisa melihat dunia yang indah dan tidak bisa melakukan aktivitas dengan lancar.
 
Gangguan kesehatan mata pada umumnya tidak hanya terjadi pada kalangan orang tua,  tetapi juga rentan dialami oleh remaja bahkan anak-anak. Ini disebabkan karena kurangnya kesadaran untuk menjaga kesehatan pada mata. Beberapa kerusakan mata diantaranya adalah kebutaan, mata minus, katarak, dan lainnya.
 
Pencegahan terhadap kerusakan mata bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup yang lebih  baik. Selain itu konsumsi makanan sehat dan buah-buahan yang mengandung vitamin A untuk tetap menjaga kesehatan mata.
 
Berikut makanan-makanan yang dapat menjaga kesehatan mata anda secara alami.
 
Biji labu kuning, ini kaya akan betakarotin yang sangat bagus untuk kesehatan mata.
Buah Peach , Kandungan beta karoten pada buah peach ini sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
 
Buah mangga, ini juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi, di dalam segelas jus mangga dapat menghasilkan 25% kebutuhan vitamin A.
 
Bayam, juga baik untuk kesehatan mata, didalam sayuran ini terdapat kandungan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata.
 
Wortel, kaya akan vitamin A sehingga wortel digunakan banyak orang untuk proses penyebuhan sakit pada mata.
 
Jamur Tiram, Kandungan Riboflavin memiliki manfaat yang bagus untuk pencegahan penyakit katarak dan mata lelah yang menyebabkan glaukoma.
 
Ikan salmon, kandungan omega 3 dan asam amino yang terdapat pada ikan salmon ini dapat mencegah penuaan mata dan mempertajam fungsi penglihatan mata.
 
Biji bunga matahari, kandungan selenium, zinc, vitamin B2 dan vitamin E pada biji bunga matahari ini dapat menjaga kesehatan mata agar terhindar dari katarak, penuaan dan sensitivitas berlebih terhadap cahaya.
Almond, minyak yang terkandung didalam almond ini dapat menghilangkan lingkaran hitam disekitar area mata.
 
Cabai merah, mengandung vitamin A dan lutein yang baik untuk kesehatan mata.
Tomat, memiliki banyak vitamin A dan juga terdapat kandungan niacin, thiamine, dan asam folfat yang saling bekerjasama untuk menyembuhkan sakit pada mata.
 
Telur, memiliki banyak vitamin A dan juga terdapat kandungan niacin, thiamine, dan asam folfat yang saling bekerjasama untuk menyembuhkan sakit pada mata.
 
Brokoli , juga memiliki kandungan vitamin A yang berguna untuk menjaga kesehatan mata.
Nah, itulah beberapa manfaat makanan yang bisa menjadi referensi  bagi anda dalam merawat dan menjaga kesehatan mata anda. Demikian artikel tentang kesehatan mata  ini, semoga dapat bermanfaat bagi anda.***
 
R24/adi/nisa

Loading...

Bagikan : #Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
loading...

Berita News24xx

Komentar Anda (tidak mengandung SARA)

Nama :
Komentar :
     

Berita Terbaru

  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru