riau24 Meski Rutin Olah Raga, Duduk Terlalu Lama Masih Bisa Membunuh Anda | Berita Riau
Kamis, 23 November 2017

KESEHATAN

Meski Rutin Olah Raga, Duduk Terlalu Lama Masih Bisa Membunuh Anda

0
ilustrasi
Berita Riau -  Meski Rutin Olah Raga, Duduk Terlalu Lama Masih Bisa Membunuh Anda
Riau24.com - Tentu saja kita tahu bahwa latihan/olahraga baik bagi kita. Tapi selama beberapa tahun terakhir, para peneliti menemukan bahwa bahkan melakukan latihan di gym secara teratur mungkin tidak dapat melindungi anda dari efek negatif duduk terlalu lama.

Duduk terlalu lama tidak hanya membahayakan kondisi kesehatan jantung, tetapi juga bisa memperpendek umur. Bahkan penelitian itu menyebutkan, olahraga yang rutin sekalipun tidak cukup efektif untuk mengembalikkan efek merusak dari kebanyakan duduk tersebut.

Nah kalau sekarang orang sudah mulai sadar dengan bahaya rokok, kayak nya sekarang kita harus mulai peduli akan bahaya duduk yang ternyata nggak main-main loh.

Penelitian macam apa sih yang berani mengatakan kalau duduk terlalu lama itu  bikin cepat mati?

Penelitian baru dari American College Of Phiysicians, menunjukkan hasil yang bikin semua orang tercengang. Ternyata ada kolerasi antara kebiasaan duduk lama dengan kematian seseorang. Lebih dari 8.000 responden dewasa diteliti soal kebiasaan dudukny. Semakin bertambah frekuensi duduknya, hasil penelitian menunjukkan bahwa umur orang akan semakin pendek. Tanpa peduli usia, ras, berat badan, dan seberapa sering seseorang berolahraga, semuanya punya resiko yang sama jika  duduk  terlalu lama.

Sebuah studi  tahun 2015 menyimpulkan hubungan antara duduk dan penyakit jantung, diabetes dan kanker. Dan sebuah studi JAMA Cardiology yang meneliti lebih dari 700.000 subjek menunjukkan bahwa duduk lebih dari 10 jam setiap hari bisa meningkatkan resiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kardiovaskular lainnya sebesar 8 persen.

Anda tidak boleh lupa bahwa jantung dalah otot. Seperti otot, jika anda tidak menggunkannya, anda akan kehilangan itu. Anda perlu darah tidak bekerja dengan bak, mereka tidak memopa darah dan mereka tidak mengedarkan oksigen. “kata Johanna Conteras, asisten professor kardiologi di Rumah Sakit Mount Sinai.

Bagikan informasi penting ini ke keluarga dan teman-temanmu, Intinya? Ya anda harus mencoba untuk bergerak lebih banyak gerakan kaki anda kapanpun anda bisa.***

Loading...

Bagikan : #Tagline News : Riau | Berita Riau | Berita Pekanbaru | Berita Kampar | Berita Siak | Berita Inhu | Berita Inhil | Berita Bengkalis | Berita Rohil | Berita Meranti | Berita Dumai | Berita Kuansing | Berita Pelalawan | Berita Rohul | Berita Internasional | Advertising Pekanbaru
Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
loading...

Berita News24xx

Komentar Anda (tidak mengandung SARA)

Nama :
Komentar :
     

Berita Terbaru

  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru