riau24 Jangan Malas, Ini 10 Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan | Berita Riau
Minggu, 20 Mei 2018

TAHUKAH ANDA

Jangan Malas, Ini 10 Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan

0
Foto: internet
Berita Riau -  Jangan Malas, Ini 10 Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan
Riau24.comBangun di pagi hari merupakan salah satu gaya hidup sehat dan memiliki banyak manfaat. Namun masih banyak orang yang malas bangun pagi.

Bangun pagi sebaiknya dimulai dari sebelum matahari terbit atau pukul 05.00. Tidak ada salahnya bila Anda mulai mencoba bangun di pagi hari.

Simak manfaat bangun di pagi hari berikut ini, seperti dilansir Instagram @sehatyuks.id, 15 Mei 2018:

1. Tubuh Segar

Saat mulai mencoba bangun di pagi hari maka tubuh akan terasa lebih segar.

2. Mendapatkan Udara Segar

Udara di pagi hari jelas berbeda dengan udara di siang atau malam hari.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Udara segar yang masih kaya oksigen di pagi hari sangatlah penting bagi peredaran darah dalam tubuh.

4. Otak Berfungsi Maksimal

Aliran peredaran darah yang maksimal dan kandungan oksigen yang baik dalam darah akan mengalir ke otak.

5. Meningkatkan Daya lngat

Jika otak berfungsi secara maksimal maka memori otak akan meningkat juga.

6. Menyehatkan Paru-Paru

Bila Anda menghirup udara segar di pagi hari yang bersih dan belum terkena polusi tentu sangat baik bagi organ tubuh terlebih Iagi paru-paru.

7. Menyehatkan Jantung

Jika peredaran darah menjadi Iancar dan tingkat oksigen dalam darah baik maka organ lainnya juga ikut menjadi sehat, seperti jantung.

8. Sistem Imun Meningkat

Sistem imun atau kekebalan tubuh akan semakin meningkat bila Anda rutin bangun pagi.

9. Terhindar dari Penyakit Kuning

Sinar matahari di pagi hari sangat bermanfaat bagi pembentukan vitamin D.

10. Kulit Awet Muda

Sinar matahari pagi yang membantu pembentukan vitamin D dalam tubuh dapat memaksimalkan peremajaan kulit.

 

Untuk berbagi Berita/ Informasi/ Peristiwa
Silahkan SMS ke No HP : +62 853 2000 4928,
atau email ke alamat : redaksi.riau24@gmail.com
(harap cantumkan data diri anda).
Loading...

Berita News24xx

loading...

Berita Terbaru

  • Subscribe
    untuk mendapatkan berita terbaru