Ingin Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga? Berikut 5 Cara Untuk Mewujudkannya

Meningkatkan asupan makanan berserat bisa menjadi salah satu langkah penting untuk mengurangi lemak perut.

3. Masak menggunakan minyak kelapa

Tidak semua minyak memiliki efek merugikan bagi kesehatan, minyak kelapa misalnya bagus digunakan saat diet untuk mengecilkan perut buncit. Ini adalah pengganti kalori terbaik.

4. Ikan berlemak

Lemak ikan terbukti kaya akan protein dan omega-3 yang dapat melindungi seseorang dari timbulnya penyakit termasuk menghilangkan lemak di sekitar perut. Ikan berlemak adalah salmon, mackerel, sarden, cod dan sebagainya.

5. Hindari makanan dan minuman manis