Studi Mengungkapkan Bekerja Dari Rumah Membuat Anda Jauh Lebih Stres Dan Kelelahan

RIAU24.COM -  COVID-19 telah memaksa sebagian besar dari kita bekerja dari rumah. Dan meskipun ada beberapa yang telah kembali ke meja kerja mereka di tempat kerja, ada banyak yang tetap bekerja dari rumah.

Dan meskipun kedengarannya bagus, bagi banyak orang, itu berarti bahwa batas antara pekerjaan dan rumah hampir menghilang dengan orang-orang yang bekerja lebih lama sementara juga melakukan pekerjaan rumah tangga.

Lonjakan beban kerja ini menyebabkan karyawan merasa jenuh dengan pekerjaannya. Dan stres di rumah dan di tempat kerja hanya memperburuk keadaan bagi orang-orang. Namun, para peneliti telah menemukan bahwa ketika keduanya bersatu, efek kelelahan meningkat dengan efek yang jauh lebih kuat.

Peneliti dari University of Mainz mengamati 48 studi, yang melibatkan total 26.319 peserta tentang stres dan kelelahan. Penelitian berlangsung dari tahun 1986 hingga 2019 dengan rata-rata usia partisipan sekitar 42 tahun, dengan 44 persen orang termasuk laki-laki.

Responden dalam penelitian ini menunjukkan bagaimana stres dan kelelahan pada gilirannya memengaruhi kinerja mereka.

Dr Christina Guthier, salah satu penulis studi tersebut menjelaskan, “Saat kelelahan, kemampuan untuk mengatasi stres biasanya menurun. Akibatnya, tugas yang lebih kecil dapat dianggap jauh lebih berat. Kami mengharapkan efek kelelahan pada stres kerja; kekuatan efeknya sangat mengejutkan. "