Penelitian Ungkap Detoks Media Sosial Selama Seminggu Mengurangi Depresi dan Kecemasan

zxc2

Media Sosial Mengurangi Depresi, Kecemasan Menemukan Penelitian Baru" src="https://im.indiatimes.in/content/2022/May/Article-Body---2022-05-09T131848176_6278c892c20a1.jpg?w=725&h=400&cc=1" style="height:400px; width:725px" />

Mereka yang mengambil istirahat seminggu dari media sosial melihat kesejahteraan mereka meningkat dari rata-rata 46 menjadi 55,93 pada Skala Kesejahteraan Mental Warwick-Edinburgh. Dalam kelompok ini, tingkat depresi juga mengalami penurunan besar -- dari 7,46 menjadi 4,84 sementara kecemasan turun dari 6,92 menjadi 5,94 pada Kuesioner Kesehatan Pasien-8.

Penulis utama Dr Jeff Lambert, dari Departemen Kesehatan universitas, menjelaskan, “Banyak peserta kami melaporkan efek positif dari tidak menggunakan media sosial dengan suasana hati yang membaik dan kecemasan yang berkurang secara keseluruhan. Ini menunjukkan bahwa istirahat kecil saja bisa berdampak.”

Di masa depan, para peneliti berharap untuk mempelajari dampak penghentian penggunaan media sosial pada segmen populasi tertentu. Mereka juga berencana untuk menindaklanjuti dengan orang-orang lebih dari seminggu untuk melihat apakah manfaat dari jeda media sosial memiliki efek yang bertahan lama.