5 Tips Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi Saat Susah Tidur
Pisang dan selai kacang
Memilih camilan yang mengandung protein bagus untuk membuat kamu tetap kenyang di tengah malam.
Keju mengandung triptofan yang dapat diubah menjadi melatonin yang membantu kamu merasa ngantuk.
Baca juga: 6 Perilaku yang Harus Dihindari Jemaah Indonesia, Nomor 1 Dilarang Bentangkan Spanduk di Tanah Suci
Sementara, crackers memiliki serat yang sedikit untuk menjaga gula darah tetap stabil.
4. Sayuran
Memakan sayuran di tengah malam juga bisa menjadi solusi saat lapar menyerang.
Amanda merekomendasikan, jika kamu lupa makan sayur saat siang hari, maka bisa tetap mengoptimalkan di malam hari.
