Aktor Ant-Man, Paul Rudd Bagikan Rahasinya Tetap Awet Muda di Usia 53 Tahun

Kemudian ada pertanyaan berapa kali Rudd berolahraga dalam sepekan. Ada pula orang bertanya apakah dia minum alkohol, makan karbohidrat, atau sesekali makan makanan tidak sehat?

Rudd tetap menekankan bahwa bagian terpenting adalah tidur. Menurutnya, banyak orang akan mengatur alarm mereka dan kemudian tidur selama empat jam lalu bangun sehingga mereka dapat berlatih.

"Mereka merugikan diri sendiri. Sebisa mungkin tidur delapan jam," kata penerima penghargaan bintang di Hollywood Walk of Fame 2015 itu.

Rudd lalu berbagi kebiasaannya sehari-hari, mulai dari bangun tidur dengan minum secangkir kopi, lalu melakukan kardio sebelum makan apa pun. Dia kian rutin melakukan kebiasaan itu sejak bermain Ant-Man (2015).

Rudd mengangkat beban setidaknya tiga kali sepekan. Dia telah belajar banyak tentang bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan, seperti apa reaksinya terhadap olahraga, dan kapan tubuh merasa bahagia dan seberapa besar pengaruhnya terhadap mental.

Rudd makan telur setiap hari, dan mengonsumsi ikan salmon dalam porsi besar. Protein shake, baginya, termasuk protein dan air. Tidak ada buah yang spesifik yang dikonsumsinya.