Studi: Kebaikan dan Membantu Orang Lain Dapat Membantu Mengatasi Kecemasan dan Depresi

Kelompok ketiga disuruh melakukan tindakan kebaikan selama dua hari per minggu.

Tindakan kebaikan didefinisikan sebagai melakukan hal-hal baik untuk orang lain dan berfokus pada kebutuhan orang lain dan menemukan bahwa itu benar-benar membantu orang dengan depresi dan kecemasan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Ketiga kelompok dipantau selama lima minggu dan kemudian dievaluasi kembali.

Ketiga kelompok mendapat manfaat dari rencana perawatan masing-masing tetapi kelompok yang disuruh melakukan tindakan kebaikan menunjukkan peningkatan yang nyata pada gejala depresi dan kecemasan.

(***)