RIAU24.COM -  Jika Anda menyadari bahwa Anda membutuhkan lebih dari 9 jam tidur untuk merasa cukup istirahat, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami masalah kesehatan. Apalagi jika Anda pernah tertidur di tempat yang tidak terduga dan pada waktu yang tidak terduga. Itulah mengapa penting untuk melihat lebih dalam penyebab masalah tidur berlebihan Anda. Dalam kebanyakan kasus, tidur berlebihan diabaikan, karena sebagian besar mengira hal itu disebabkan oleh jam kerja yang panjang. Tetapi tidak memperhatikan hal ini dapat menyebabkan Anda mengabaikan masalah sebenarnya yang dapat memiliki beberapa efek samping yang buruk.

Riau24.com memiliki informasi untuk Anda tentang penyebab tidur berlebihan dan merasa terlalu lelah bahkan setelah 12 jam tidur.

Penafian: Harap diingat bahwa artikel ini hanya untuk tujuan informasional. Untuk mendapatkan nasihat profesional dan diagnosis, silakan temui dokter Anda.

Anda mungkin menderita hipersomnia.
Kebalikan dari insomnia, hipersomnia, adalah suatu kondisi yang diketahui meningkatkan durasi tidur pada malam atau siang hari. Padahal, menderita kondisi ini juga bisa berarti Anda mengalami kantuk di siang hari. Dalam hal ini, Anda mungkin bisa tertidur bahkan saat Anda sedang mengemudi atau sedang bekerja. Bahkan saat tidur lebih dari jumlah yang disarankan, kemungkinan besar Anda akan merasa lelah dan lelah.

Anda mungkin mengalami depresi.
Sementara beberapa orang dewasa mengalami insomnia sebagai tanda depresi, ada persentase orang dewasa, serta anak-anak dan remaja, yang mengalami tidur berlebihan karena kondisi ini. Jika Anda lalai atau tidak menyadari fakta bahwa Anda menderita depresi, tidur berlebihan bisa menjadi tanda yang tidak boleh Anda abaikan.

Hatimu mungkin penyebabnya.
Salah satu tanda bahwa Anda mungkin menderita penyakit yang berhubungan dengan jantung adalah tidur berlebihan. Ini juga termasuk kantuk di siang hari. Meskipun Anda mungkin merasa lelah dan lelah, itu mungkin bukan karena Anda telah banyak bekerja. Itulah mengapa tidak mudah untuk membedakan apakah masalah Anda dengan tidur lebih dari 9 jam dalam siklus 24 jam dapat dikaitkan dengan masalah jantung.

Anda harus mempertimbangkan untuk memeriksa tiroid Anda.
Ada 2 jenis masalah tiroid yang memengaruhi tidur. Sementara salah satunya menyebabkan insomnia, penyebab lainnya menyebabkan tidur berlebihan atau perasaan lelah sepanjang waktu. Hipotiroidisme berhubungan dengan tidur lebih dari 10+ jam sehari dan dapat menyebabkan kelelahan di siang hari dan tidur. Jika Anda tidak menderita masalah kesehatan lain, tetapi Anda tidur lebih dari jam yang disarankan, sebaiknya periksa tiroid Anda.

Anda mungkin tidur lebih banyak selama musim tertentu.
Ini adalah kelainan yang juga dikenal sebagai SAD. Musim yang berbeda berdampak berbeda pada mereka yang bergumul dengan masalah kesehatan ini. Tidur berlebihan terjadi di bawah serangan musim dingin dari SAD, yang juga dikenal sebagai depresi musim dingin.

Anda tidur kurang dari 6 jam per malam.
Ya, tidak cukup tidur dapat menyebabkan masalah tidur berlebihan yang serius. Entah karena pilihan atau karena faktor lain, kurang tidur bisa membuat Anda tidur lebih dari biasanya. Periode tidur Anda harus tenang, rileks, dan tidak terganggu. Jika tidak, Anda mungkin akan tidur lebih lama di siang hari, termasuk tidur siang.

Tidur Anda mungkin terganggu oleh apnea tidur obstruktif.
Apnea tidur obstruktif terjadi ketika ada penyumbatan di jalur udara, saluran udara bagian atas akhirnya runtuh selama 10 detik, dan ini bisa terjadi hingga ratusan kali dalam semalam. Karena itu, tidur kita terganggu beberapa kali setiap malam dan kita membutuhkan lebih banyak jam tidur untuk merasa istirahat. Ketika kita tidak mendapatkan jam-jam tidur itu, kantuk di siang hari terjadi. Sepertinya Anda bisa tidur di mana saja dan kapan saja, dan banyak dari kita mungkin menyebut ini sebagai "tidur nyenyak".

Berapa jam Anda tidur dalam sehari? Pernahkah Anda memperhatikan kondisi kesehatan yang mungkin menjadi alasan Anda tidur berlebihan?