RIAU24.COM -  Psikiater Victor Frankl mendefinisikan optimisme tragis sebagai ucapan "ya" untuk hidup terlepas dari kehilangan, rasa sakit, dan rasa bersalah yang harus kita hadapi.

Sementara kepositifan beracun mengajarkan bahwa kita hanya boleh memiliki pola pikir yang positif setiap saat, sehingga membuat optimisme itu berubah jadi hal tragis, karena mendorong kita untuk tidak merasakan emosi sulit yang berasal dari tragedi dan menemukan maknanya di dalamnya.

Bersikap positif itu sangat penting, tetapi itu tidak selalu menjadi satu-satunya jawaban untuk sebuah krisis. Inilah alasannya...

Mengabaikan kerugian nyata yang dapat ditimbulkannya
Menjadi positif dalam keadaan darurat dapat, dalam beberapa kasus, berbahaya bagi kita. Misalnya, orang-orang yang berada dalam hubungan yang melecehkan mungkin meremehkan beratnya pelecehan tersebut dan memilih untuk tetap berada dalam hubungan tersebut. Mereka akan menjadi terlalu optimis, memiliki harapan bahwa pelaku kekerasan akan berubah, sehingga memaafkan mereka untuk itu.

Menyangkal perasaan yang sebenarnya
Saat kita memaksakan diri untuk hanya melihat sisi baiknya, kita menekan emosi negatif, yang bisa membuatnya semakin kuat. Perasaan ini bisa meletus suatu hari nanti, terutama saat kita menghadapi tragedi. Kita bahkan bisa merasa malu atau bersalah karena memiliki perasaan yang sulit ini. Dengan tetap bersikap positif, kita cenderung tidak akan meminta bantuan karena menurut kita kita baik-baik saja dan tidak membutuhkannya.

Tidak dapat tumbuh melalui krisis
Menjadikan "getaran positif hanya" sebagai mantra kita dapat membunuh kemampuan kita untuk menghadapi tantangan secara langsung. Dengan menghindari emosi negatif, kita bisa kehilangan informasi berharga. Katakanlah seorang wanita baru saja kehilangan seseorang yang penting baginya. Jika dia mengabaikan kesedihannya, dia mungkin masih menyangkal bahwa orang tersebut tidak akan pernah kembali dan mungkin tidak dapat menangani pengaturan pemakaman atau bahkan kehidupan setelah orang tersebut pergi.

Optimisme saja tidak cukup
Meski begitu, bersikap optimis itu tetap penting, tetapi itu bukan satu-satunya hal yang kita sadari saat menangani krisis. Kita seharusnya masih merasakan sakit, tetapi kita bisa membalik naskah dengan mengubah penderitaan kita menjadi mencapai sesuatu. Rasa bersalah adalah emosi manusia normal yang tidak boleh kita hindari, tetapi melaluinya, kita dapat mengambil kesempatan untuk berubah menjadi lebih baik. Saat dihadapkan pada kehilangan, kita seharusnya tetap merasakan kesedihan, tetapi kita bisa belajar dari perasaan ini dan menjalani hidup sepenuhnya.

Makna memberi harapan untuk menangani tragedi
Terlepas dari apa yang dilemparkan kehidupan kepada kita, jika kita dapat menemukan makna di baliknya, kita dapat bergerak maju dan suatu hari menemukan kebahagiaan sejati dalam hidup. Harapan memungkinkan kita untuk menyeimbangkan hal-hal buruk yang sedang terjadi saat ini dengan kemungkinan bahwa kita dapat mengalami makna dari tragedi. Ini adalah inti dari "optimisme tragis", yang mungkin merupakan penangkal "kepositifan beracun".

Bagaimana Anda menangani suatu masalah? Apakah Anda hanya berfokus pada yang baik atau yang buruk, atau apakah Anda mempertimbangkan semuanya?