Tahukah Anda, Stres Akibat COVID-19 Ternyata Jauh Lebih Berbahaya Daripada Trauma Perang Dunia ke Dua, Ini Alasannya...
RIAU24.COM - Dengan situasi pandemi yang sedang berlangsung di negara ini, salah satu masalah yang paling tidak disoroti yang dihadapi dunia adalah kesehatan mental.
Sangat sedikit orang yang beruntung yang belum mengalami efek virus di lingkungan mereka. Tetapi gambar-gambar suram yang beredar di media melukiskan kenyataan di lapangan dan cukup untuk mempengaruhi kesejahteraan mental setiap orang yang sehat. Ketika dampak buruk COVID-19 berlanjut, para ahli mengatakan bahwa virus corona telah menyebabkan lebih banyak 'trauma massal' daripada perang dunia kedua.
Pandemi Covid-19 telah menyebabkan trauma massal dalam skala yang lebih besar daripada Perang Dunia II, dan dampaknya akan berlangsung “selama bertahun-tahun yang akan datang,” kata pejabat tinggi Organisasi Kesehatan Dunia. Dilansir dari Vogue, para ahli menyebut trauma massal ini sebagai gangguan stres pascapandemi, suatu bentuk PTSD yang diinduksi COVID-19. Namun, PPSD belum menjadi kondisi kesehatan mental yang diakui.
Psikoterapis Owen O'Kane, yang menciptakan istilah PPSD, dalam sebuah interaksi mengatakan kepada publikasi terkemuka bahwa gangguan stres pascapandemi akan meledak. “Saat ini, ini tidak akan dianggap sebagai masalah yang signifikan karena kami sedang menormalkan keadaan. Namun, seperti semua trauma, dampaknya akan terlihat ketika pandemi berakhir.”
Apa saja gejala PPSD?
Menurut O'Kane, gejala gangguan stres pascapandemi mirip dengan gangguan stres pascatrauma (PTSD). Ini akan mencakup:
- Kegelisahan
- Tidak ada motivasi untuk berjuang hidup
- Merasa putus asa atau tidak berdaya
- Tidur yang terganggu
- Perubahan nafsu makan
- Merasa mati rasa
- Marah atau jengkel yang berlebihan
- Pemikiran negatif atau bencana
- Menarik diri secara sosial
Bagaimana cara mengatasi PPSD?
Pada saat seperti ini, penting untuk mencari bantuan dan berbicara dengan seorang profesional yang dapat memberikan cara untuk mengelola stres Anda dan memberi Anda ruang yang aman untuk menyuarakan keprihatinan Anda.
O'Kane mengatakan bahwa seseorang dapat menggunakan terapi perilaku kognitif (CBT) yang banyak digunakan untuk PTSD, kecemasan dan depresi — obat-obatan tertentu, program kebugaran, dan kelompok pendukung.