8 Manfaat Kesehatan Makan Nasi Dari Tekanan Darah Stabil hingga Mudah Pencernaan

RIAU24.COM -  Nasi adalah kombinasi makanan paling nyaman yang pernah ada. Kombinasi makanan yang nyaman memiliki manfaat bergizi utama. Mitos seputar beras sekarang rusak.

Banyak orang mengira nasi kurang gizi dan manfaat kesehatan lainnya. 

zxc1

Menghancurkan semua mitos, satu per satu, Rujuta Diwekar, ahli gizi terkenal membagikan banyak manfaat kesehatan yang terkandung dalam nasi di Instagram. 

Berikut 10 Manfaatnya:

Beras adalah pra-biotik, tidak hanya memberi makan Anda tetapi juga ekosistem mikroba yang beragam di dalam diri Anda.

Beras tunggal yang digiling dengan tangan dapat dimasak dengan berbagai cara mulai dari kanji hingga kheer dan semua yang ada di antaranya.

Menyebabkan respons gula darah yang stabil saat Anda makan seperti cara orang India memakannya – dengan kacang-kacangan, dahi, kadhi, kacang polong, ghee bahkan daging.

zxc2

Mudah dicerna dan ringan di perut. Hal ini menyebabkan tidur restoratif yang selanjutnya mengarah pada keseimbangan hormon yang lebih baik. Terutama dibutuhkan di usia tua dan sangat muda.

Bagus untuk kulit, menghilangkan pori-pori membesar yang datang dengan kadar prolaktin tinggi.

Mempertahankan dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang mungkin telah rusak oleh gangguan tiroid.

Komunitas petani padi cenderung lebih kooperatif dan setara gender.

Setiap bagian dari beras dapat digunakan, dedak untuk ternak.

Meninggalkan kelembaban yang cukup di tanah untuk menumbuhkan kacang-kacangan yang kemudian memperkaya tanah lebih lanjut dengan bekerja sebagai perlengkapan nitrogen alami.

Beras lokal, musiman, mampu mempertahankan kesehatan, ekonomi dan ekologi.