RIAU24.COM - Detoksifikasi atau membuang racun yang ada di dalam tubuh merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Tanpa pernah disadari makanan dan aktivitas yang padat membuat banyaknya racun yang menumpuk didalam tubuh. Racun tersebut akan mempengaruhi fungsi kerja organ dalam tubuh. Maka dari itu, mulailah mengenali detox tubuh dengan benar agar terhindar dari racun yang bisa membuat timbulnya penyakit.

Berpuasa
Tanpa disadari dengan melakukan puasa sama dengan melakukan pembersihan tubuh dari racun. Dengan tidak makan dan tidak minum selama beberapa jam, disitulah dimanfaatkan oleh tubuh untuk membersihkan racun dan organ tubuh beristirahat sejenak. Tubuh pun memiliki kesempatan untuk mengatur ulang fungsinya dan melakukan pemulihan serta penyegaran.

Mengkonsumsi Air Lemon + Madu
Dengan cara alami mengkonsumsi air lemon yang ditambahkan madu dapat membersihkan racun – racun yang ada di dalam usus. Badan pun akan terasa bugar dan sehat. Kamu bisa mencampurkan satu buah lemon, satu sendok makan madu dan tambahkan air panas secukupnya. Lakukan rutin setiap pagi dan konsumsi selagi hangat.

Berolahraga
Kamu bisa mendetox tubuh dengan cara berolahraga yang membuat kamu berkeringat. Keringat itulah mengandung racun – racun di tubuh. Selain berolahraga 30 menit setiap harinya kamu juga bisa melakukan sauna.

Mengkonsumsi Air Mineral
Air mineral mampu membuang racun yang ada di dalam tubuh. Karenanya, ginjal akan bekerja secara maksimal membuang racun yang ada di dalam tubuh.

Mengkonsumsi Sayur dan Buah
Sayur dan buah memiliki banyak zat – zat penting yang dapat membantu fungsi tubuh. dengan banyak mengkonsumsi sayur dan buah setiap harinya, bisa membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Kamu bisa mengkonsumsi buah dan sayur dengan cara di jus atau olahan makanan.

Itulah beberapa detoksifikasi yang bisa kamu lakukan, supaya dalam tubuh kamu terhindar dari racun – racun yang menumpuk.