Selain Bikin Rileks, Ketawa Juga Bantu Turunin Berat Badan Lho

RIAU24.COM - Studi menemukan bahwa menghabiskan 15 menit untuk tertawa membakar 10 hingga 40 kalori dalam sehari. International Journal of Obesity juga menerbitkan temuan serupa.
zxc1
Semua yang kita lakukan membakar kalori. Bahkan makan, berolahraga, dan tidur. Tapi tertawa menyebabkan detak jantung Anda meningkat.

Saat tertawa, detak jantung Anda bisa meningkat 10 hingga 20 persen. Dan saat jantung Anda naik, begitu juga metabolisme Anda.
zxc2
Metabolisme yang meningkat berarti Anda akan terus membakar kalori bahkan setelahnya. Jadi ketika Anda selesai tertawa, tubuh Anda akan terus membakar kalori dengan sendirinya saat Anda beristirahat.

Tertawa bahkan hanya 15 menit sehari dapat mengarah pada gaya hidup sehat.

Lamanya waktu yang dihabiskan untuk tertawa dan intensitas tawa itu juga penting. Jadi, dengan kata lain, jika Anda tertawa panjang dan baik, Anda akan menuai efek yang lebih besar.

Selain itu, tertawa juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menenangkan otot, menenangkan pikiran, mengurangi rasa sakit fisik dan menurunkan kadar gula darah tanpa efek samping negatif. Ini memberi tubuh latihan aerobik mini.