Manfaat Puasa untuk Kesehatan Menurut Studi dan Penelitian

RIAU24.COM - Puasa telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari membantu penurunan berat badan hingga meningkatkan fungsi otak.

Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, yang bisa sangat berguna bagi mereka yang berisiko diabetes.

Ditambah dengan potensi efek penurunan gula darah dari puasa, dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil.

Penyakit jantung dianggap sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia, terhitung sekitar 31,5% dari kematian secara global.

Mengubah pola makan dan gaya hidup Anda adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa berpuasa sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.

Penelitian juga menemukan bahwa puasa dapat memiliki efek yang kuat pada kesehatan otak.

Puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan generasi sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.