Apakah Minum Kopi Saat Perut Kosong Merupakan Ide yang Baik, Ini Alasannya...
RIAU24.COM - Bangun di pagi hari dan menyeruput secangkir kopi favorit Anda adalah ritual bagi banyak orang. Mengingat popularitas kopi di seluruh dunia, sulit untuk memikirkan alasan untuk tidak meminumnya lebih banyak. Minuman ajaib ini berfungsi sebagai jam alarm yang dapat membuat Anda tetap terjaga selama rapat dan tugas kerja yang tidak ada habisnya.
Kopi memiliki senyawa kimia kuat yang berfungsi untuk mencegah penyakit. Minuman ini memiliki berbagai manfaat kesehatan termasuk dapat mengurangi nyeri otot pasca-latihan hingga 48 persen, menurunkan risiko penyakit Alzheimer, menjaga penyakit kardiovaskular dan stroke, baik untuk kulit Anda. Meskipun Anda menyukai secangkir teh panas, sebaiknya hindari saat perut kosong.
- Keluhan pencernaan : Kopi dapat merusak sistem pencernaan Anda. Nah, itu bisa menghasilkan produksi asam lambung, jika Anda minum kopi saat perut kosong. Asam dapat memicu gangguan pencernaan dan mulas.
- Menurunkan kadar Kortisol : Minum kopi saat perut kosong dapat memainkan ritme sirkadian Anda. Tahukah Anda bahwa tubuh Anda melepaskan hormon yang dikenal sebagai kortisol di pagi hari yang dapat membuat Anda merasa waspada dan berenergi? Laporan Times of India mengatakan bahwa alih-alih memulai hari Anda dengan kopi, minumlah di siang hari.
- Mungkin kehilangan mineral penting : Jika Anda minum kopi di pagi hari maka Anda mungkin kehilangan beberapa mineral penting dalam tubuh Anda.
- Pemicu Kecemasan Minum kopi di pagi hari dapat memicu tingkat kecemasan Anda. Laporan TOI mengatakan bahwa kafein merangsang respons "lawan atau lari" Anda, dan penelitian menunjukkan bahwa ini dapat memperburuk kecemasan dan bahkan dapat memicu serangan kecemasan.
- Kadar Gula Tinggi: Minum kafein di pagi hari dapat menurunkan sensitivitas insulin.
Terlalu banyak konsumsi dan dosis kopi yang tinggi dapat berbahaya bagi kesehatan dan memiliki efek samping yang berbahaya.