3 Cara Sederhana yang Bisa Anda Lakukan untuk Cegah Kebotakan

RIAU24.COM - Selain melakukan perawatan dan menjaga kebersihan kulit kepala, beberapa hal ini bisa Anda lakukan untuk mencegah kerontokan dan kebotakan.

Kurangi stres
Tidak mengherankan bahwa dengan mengurangi stres bisa sangat bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut. 

Penelitian yang diterbitkan oleh Perpustakaan Kedokteran Nasional AS menjelaskan betapa umum hubungan antara stres dan rambut rontok sebenarnya. 

“Sinyal dari sistem saraf simpatik ketika mengalami stres dapat menyebabkan penipisan populasi sel induk di folikel rambut,” kata dr. Linkov. 

“Inilah mengapa stres membuat rambut beruban sebelum waktunya dan berkontribusi pada kerontokan rambut.” 

Berolahraga, minum delapan gelas air sehari, udara segar, meditasi, dan mandi yang menenangkan semuanya dapat membantu menghilangkan perasaan stres.

Jangan ikat rambut terlalu ketat
Tentu, kuncir kuda dan man-bun adalah model yang sangat keren. 

“Gaya rambut ketat yang memberikan tekanan berulang pada garis rambut, seperti kepang atau kuncir kuda yang ketat dapat menyebabkan peradangan pada folikel rambut,” jelas dr. Linkov. 

“Hal ini dapat menyebabkan rambut Anda menjadi lebih lemah dan akhirnya rontok, menyebabkan garis rambut surut.”

Pilih produk rambut yang dikontrol DHT
“Dihydrotestosterone, atau dikenal sebagai DHT, adalah hormon yang diproduksi pada pria dan wanita oleh hormon testosteron pria,” kata dr. Linkov.

Jadi jika Anda memiliki kecenderungan genetik, seperti ayah Anda memiliki pola kebotakan pria, reseptor tertentu di folikel rambut kulit kepala Anda akan mendorong DHT untuk mencegahnya.

Kemudian, DHT merangsang enzim untuk mengecilkan folikel dan rambut Anda mati dan rontok.