RIAU24.COM - Hati, yang merupakan pusat pembuatan tubuh manusia, ketika kewalahan dengan racun mempengaruhi proses metabolisme dalam tubuh dan menciptakan beberapa masalah kesehatan. Hati adalah organ sistem pencernaan, yang pada manusia terletak di kuadran kanan atas perut, di bawah diafragma. 

Fungsinya adalah untuk mendetoksifikasi berbagai metabolit, mensintesis protein dan menghasilkan biokimia yang diperlukan untuk pencernaan dan pertumbuhan. 

Kita mungkin tidak menyadarinya tetapi kita merusak hati kita dalam banyak hal. Dari mengonsumsi alkohol hingga overdosis obat-obatan, hingga pola makan yang buruk, kita bisa saja menghambat hati kita dalam banyak hal. 

Penyakit hati adalah salah satu dari 10 penyebab utama kematian di India, dengan penyakit hati berlemak muncul sebagai penyebab meningkatnya kerusakan hati. 

Dalam sebuah wawancara dengan Hindustan Times , Dr Siddhant Bhargava , ilmuwan kebugaran dan nutrisi mengatakan, “Karena kita adalah apa yang kita makan, kita harus mengonsumsi makanan yang baik untuk hidup sehat, dan menghindari makanan yang membuat hati bekerja lebih keras dan menghambat fungsinya.”

5 Makanan yang TIDAK PERNAH Harus Anda Jaga Hati Anda

• Gula
  Terlalu banyak gula dapat berdampak pada hati Anda, terutama memiliki gula mentah dan gula halus yang biasanya ditemukan dalam permen, kue, dan soda dapat merusak hati Anda.
   
• Alkohol
  Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat berdampak buruk pada hati Anda. Alkohol dapat menyebabkan peradangan, kematian sel dan fibrosis. Tahukah Anda bahwa konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan sirosis hati yang dapat menyebabkan muntah darah, penyakit kuning, dan kanker hati?
   
• Tepung Putih 
  Anda harus berhenti mengonsumsi tepung putih karena sangat diproses, dan kekurangan mineral, serat, dan nutrisi penting lainnya. Anda harus menghindari makan pizza, pasta, biskuit, roti dll.
   
• Makanan cepat saji
  Bukankah kita semua menyukai burger, kentang goreng, dan keripik, tetapi tahukah Anda bahwa mereka sulit dicerna dan dapat memberi Anda hati berlemak dan lemak jenuh.
   
• Daging Merah
  Makan daging merah mungkin terdengar giat tetapi dapat berdampak buruk pada hati Anda, sulit untuk dicerna. Kelebihan protein dapat menyebabkan penyakit hati berlemak.