RIAU24.COM - Ikan gabus mengandung protein yang tinggi dan hidup di air tawar. Ikan gabus dapat ditemukan dengan mudah dan sering diolah sebagai lauk pokok.

Ikan gabus memiliki kandungan nutrisi seperti zat besi, fosfor, natrium, protein, kalsium, kalium, dan nutrisi lainnya.

Dikutip pada Kamis (11/8/2022) dari video yang diunggah akun YouTube Dokter Fery TV, ternyata ikan gabus memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Berikut 5 manfaat yang dimiliki ikan gabus.

1. Membantu pembentukan sel darah putih

Sel darah putih merupakan bagian dari darah yang memiliki peranan untuk melawan infeksi dalam tubuh. Kandungan yang terdapat dalam ikan gabus dapat membantu proses pembentukan sel darah putih.

2. Membantu menurunkan kadar gula darah

Meningkatnya kadar gula dalam darah dapat menimbulkan berbagai macam gangguan, bahkan dapat menimbulkan kerusakan organ tubuh seperti merusak organ ginjal. Kandungan yang terdapat dari ikan gabus dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

3. Mencegah Osteoarthritis

Osteoarthritis adalah peregangan kerusakan sendi akibat tulang rawan. Osteoarthritis adalah jenis arthritis atau radang sendi yang paling sering terjadi. Kandungan yang terdapat dalam ikan gabus memiliki peranan dalam memperbaiki sel saraf pada sinovial, sehingga dapat mengurangi resiko kerusakan pada sendi (osteoarthritis).

4. Membantu proses menyembuhkan luka

Kadar albumin pada ikan gabus cukup tinggi, sehingga dapat membantu proses penyembuhan luka pada bagian tubuh.

5. Menjaga kesehatan otak

Otak adalah organ yang berada dirongga kepala, mempunyai fungsi sebagai pengendali semua fungsi dalam tubuh manusia. Kandungan zat aktif terhadap ikan gabus dapat menjaga kesehatan bagi otak.

Itulah 5 manfaat yang dimiliki oleh ikan gabus bagi kesehatan tubuh. Anda dapat mengolah ikan gabus seperti digoreng, ditumis, dan lainnya.

(***)(dil)