RIAU24.COM - Sosok fotografer asal Singapura bernama Chuando Tan mendadak menjadi sorotan. Dari penampilan yang dimiliki Chuando tak sedikit orang mengira bahwa ia berusia 20-30 tahun. Namun, nyatanya saat ini usianya sudah mencapai 57 tahun.

Chuando sempat menjadi sensasi internet pada tahun 2017 ketika akun Instagram-nya mendadak menjadi viral. Beragam media internasional lantas menerbitkan kisah terkait bagaimana pria yang nyaris berkepala enam itu tampak sangat muda.

"Saya tidak akan mengatakan bahwa tubuh saya berada di dalam kondisi terbaik. Anda bisa melihat perut saya, masih ada lemaknya. Saya yakin banyak model kebugaran yang tahu cara mengidentifikasinya, tubuhku tak ada apa-apanya dibandingkan mereka," ujar Chuando dikutip dari The Strait Times, Jumat (30/12/2023).

Dalam sebuah wawancara dengan CNA di awal tahun 2023, Chuando berharap bisa memberikan inspirasi pada banyak orang. Ia ingin bisa menjadi 'harapan' banyak orang yang bisa mempelajari soal gaya hidup sehat.

"Saya berusia awal 20-an ketika memulai perjalanan kebugaran. Saya angkat beban dan mengikuti jenis diet tertentu. Ini adalah gaya hidup yang melekat pada saya hingga saat ini," cerita Chuando.

"Aktivitas yang Anda lakukan sepanjang hari harus sama dengan kalori yang Anda bakar sepanjang hari, sebenarnya sesederhana itu," tambahnya.

Lebih lanjut, Chuando mengungkapkan beberapa jenis makanan yang menjadi favoritnya selama menjalani gaya hidup sehat. Makanan sarapannya terdiri dari protein shake, atau oatmeal dengan telur, madu, dan alpukat.

Sedangkan untuk makan siang dan malam biasanya berupa ayam atau ikan kukus atau panggang. Ia menghindari jeroan dan makanan olahan, namun ia tidak terlalu menghindari makanan gorengan atau es krim.

Selain makanan dan gaya hidup sehat, Chuando juga menekankan pentingnya berpikir positif. Menurutnya berpikir positif sangat baik untuk membuat diri terlihat awet muda.

"Bukankah bagus jika kita bisa menjiwai diri kita untuk memiliki pola pikir seperti itu, memiliki pemikiran positif, sehat, dan awet muda? Saya pikir setelah jangka waktu tertentu, perasaan itu pada akhirnya akan menjadi diri Anda sendiri," pungkasnya. ***