RIAU24.COM - Betapa kita semua ingin kelebihan inci di pinggang kita hilang dengan sendirinya.

Tapi tunggu! Jangan khawatir — itu sangat mungkin!

Berikut ini  beberapa cara alternatif untuk menurunkan berat badan tanpa pergi ke gym atau melakukan diet gila-gilaan.

Pernafasan

Aturan utama senam pernapasan adalah Anda harus menarik dan membuang napas bukan dengan dada, tetapi dengan perut. Pinggang tipis, perut buncit, otot perut kuat — semuanya mungkin terjadi jika Anda melakukan seluruh rangkaian latihan pernapasan.

Mandi 

Cara ini cukup sederhana dan sering kali disertai dengan prosedur lainnya. Saat selesai mandi, buatlah air menjadi sedingin es dan panas secara bergantian . Mandi kontras seperti itu tidak hanya akan menghilangkan kelebihan berat badan tetapi juga mengusir penyakit seperti aritmia, obesitas, disfungsi vegetovaskular, hipertensi primer, dan selulit. Namun, ada juga beberapa kontraindikasi .

Pijat

Jenis pijatan terbaik untuk melawan lemak adalah bekam dan mencubit . Mereka membantu memecah timbunan lemak , meningkatkan sirkulasi darah di bagian depan perut, dan menormalkan motilitas usus. Anda dapat melakukannya di salon khusus, dan harus dilakukan secara sistematis dan berulang-ulang. ***