Penderita Asam Urat Tak Boleh Makan Emping dan Melinjo? Benarkah Demikian?

Mereka yang mengidap asam urat tinggi juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daging merah, produk susu full cream, dan daging prosesan (sosis dan nugget).

Untuk tetap memenuhi zat gizi tanpa meningkatkan asam urat, dia juga menyarankan untuk memilih produk makanan tertentu. Untuk produk susu, konsumsilah produk susu non-fat atau tanpa lemak.

"Biasanya untuk asam urat saya sarankan untuk mengonsumsi 2 suplemen: omega 3 atau minyak ikan (pelumas sendi) dan glucosamine-condroitin untuk peremajaan sendi. Banyak olahraga berenang untuk melemaskan sendi," kata Victoria.