RIAU24.COM - Pekerja kantoran umumnya duduk lebih dari 8 jam per hari. Walau sekilas terlihat aman-aman saja, namun duduk terlalu lama akan membuat kesehatan Anda menurun. Peneliti banyak yang sudah membuat studi terkait kebiasaan duduk lama tersebut dan hasilnya memang bikin ngeri.

Peneliti kebanyakan menyimpulkan bahwa orang dengan aktivitas duduk yang dilakukan rutin setiap harinya berisiko tinggi mengalami kematian disebabkan oleh sakit jantung. Tak hanya itu, efek buruk lainnya adalah kesehatan mental yang makin terganggu seperti munculnya stres dan depresi.

Pekerjaan yang mengharuskan seseorang duduk lama sekilas memang tampak menyenangkan. Namun seperti dilansir oleh situs Boldsky, berikut ini sedikitnya 10 efek buruk terlalu banyak duduk yang mengancam Anda:

Kolesterol naik

Saat seseorang lebih dari setahun melakukan rutinitas duduk lama, maka perlahan-lahan kadar kolesterolnya akan naik. Makin lama duduk maka fungsi metabolisme seseorang akan mulai terganggu. Kadar trigliserida plasma naik, dan mulai terjadi menurunnya sensitivitas insulin.

Kegemukan/obesitas